發燒該用毛巾冷敷還是熱敷？
用毛巾溼敷的方法，是一種物理降溫的措施。在發燒發熱的過程中，如果還處在體溫上升的階段，一般會感覺到明顯的畏寒或寒顫，這個時間是不建議用物理降溫的。無論是用毛巾熱敷或冷敷，都不會感覺到很舒服。而且這個時間體溫是在上升的階段，無論是冷敷還是熱敷，對於體溫下降都沒有明顯的作用。
尤其是孩子，還處在發燒的體溫上升期時，建議用溫熱的毛巾，給孩子擦擦肚窩、腋下、腿窩這些大血管分佈的區域。這樣的話，孩子的體溫可能還會上升，但是不會一下子升得太高而出現高燒，甚至是驚厥、抽風了。
待體溫上升到了峰值的時候，比如說，發燒在短時間內一直維持在39℃，這說明發燒中樞介質釋放完畢或暫告一段落，停止了寒顫，體溫非常高的這個時間。如果沒有出汗的情況下，可以進行適當的冷敷，相當於物理降溫的措施，能幫助體溫下降。如果已經出汗，不建議再冷敷。這時最好是用乾毛巾及時的擦汗，及時的換衣服，以免再受涼。同時注意多喝溫水，補充身體水分。
頭疼該用冷毛巾敷還是熱毛巾敷？
頭疼如果是由於寒氣侵襲、精神緊張等因素造成血管收縮，引起頭部血流障礙引起的頭疼，再用冷毛巾敷會增加血管收縮，加重頭疼症狀；熱敷會促進血液循環，改善血供，緩解肌肉緊張，達到減輕頭疼的目的。注意熱敷溫度不可過高，一般在六七十度左右即可；如果突然頭疼伴有噁心嘔吐等症狀，應懷疑急性腦血管疾病，不適合用熱敷，應積極去醫院查明病因後再處理。
跌打損傷後該熱敷還是冷敷？
1、熱敷。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒溼、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
2、冷敷是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，可降低出血及發炎的情況。另外對於痙攣，肌肉攣縮也有一定的效果，還有可提升痛閾而降低疼痛。
3、當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的衝擊，可能有撕裂、挫傷，並伴隨著微血管出血、發炎等症狀；這時就需要冰敷來抑制出血及發炎的情形。一次冰敷約15~20分鐘，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息約1~2小時再一次。冰敷的階段長短，要看傷勢的嚴重性而定，若是患部仍持續腫脹，冰敷就要繼續進行。
當腫脹的情形已經減緩或停止，這時就可以開始進行熱敷，促進血液循環、組織代謝速度，讓患部的發炎物質儘快移除。若受傷部位是末端肢段，例如手腕、腳踝等，建議前臂與小腿部位也可以同步熱敷或按摩，目的是放鬆肌肉與韌帶，讓關節不要太緊繃。一次熱敷大約是20~30分鐘，溫度大約在45度左右，不要過熱，避免燙傷。
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