導語：《本草綱目》：只要脾肺二髒狀態好，肌膚即能潔白無瑕
脾肺和肺臟的健康狀況，是關係著美白能否見成效的因素，所以要想肌膚變白就要養好脾肺二髒。
一、中醫對脾的認識中醫認為“腎是先天之本，脾為後天之本"在中醫理論中，脾屬土，它就是人的後天之本，是人體存活下去的根本。
脾的功能主要在四個方面：主運化，主升清，主統血，主肌肉。
脾的最大功能是主運化。相當於“後勤部長”.即脾可以運化水液 運化水谷，把吃進去的糧食、水谷精微營養物質以及水液輸送給其他的臟器，起到一個傳輸官的作用。 脾的這種傳輸作用對生命來說至關重要，這也是中醫把它稱為後天之本的原因。
牌的第二大功能是主升清。脾把胃裡的食物進行消化，其中的精華通過牌的“開清”送到心肺而轉輸到全身，糟粕則被排出。脾和胃是互為表裡的，“脾胃和”脾可以把清氣往上升，而跟脾相對應的是胃，胃主降，牌主升。兩者共同起著運化開清、降濁的作用。如果升清的功能減弱了，那脾氣就會往下降，就會導致胃臟的下垂或脫肛。
脾的第三大功能是統血。肝藏血，心主血，面脾統血。血和這三髒的關係最為密切。牌是在中間，起統領的作用如果牌統血功能不足，就會導致諸如血崩、血漏或尿血等疾病的發生。
脾的第四大功能是主肌肉。肌肉是歸脾來主管的，肌肉的營養是從脾的運化吸收而來的。一般而言，牌氣健運，營養充足，則肌肉豐盈。如果脾有病，消化吸收發生障礙。人往往就會逐漸消瘦。
二、健脾，告別皮膚暗沉
脾臟統領血液，是美麗的源泉，想變美的女性就要重視脾臟的保養。《本草綱目》記載：
馬鈴薯味甘性平，能補氣健牌，適用手牌虛體，食慾不振，消化不良，不過要注意發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，不能食用。
雞肉味甘、 性溫，能補中益氣，補精添髓。適用於牌胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性止瀉。
免肉味甘、性涼， 也能補中益氣，涼血解毒。適用於牌虛食少，血熱便血，胃熱，嘔吐反胃，腸燥便秘。不過兔肉性涼，容易拉肚子的女性要少吃。
此外，思傷脾，思慮過度就會擾亂脾的正常工作，使其方寸大亂，反映到身體上就是食慾不振、無精打采、胸悶氣短。所以，女性朋友們一定要做到思慮有節，只有脾功能正常了，容貌才會好看。
三、中醫對肺的認識
肺在五臟六腑的地位很高，《黃帝內經》 中說：“肺者， 相傅之官，治節出焉，也就是說肺相當於一個王朝的宰相，人之下， 萬人之上。宰相的職責是什麼？ 他了解百官，協調百官，事無鉅細都要管。肺是人體內的宰相，它必須瞭解五勝六腑的情況，所以《黃帝內經》中有“肺朝百脈”，就是說全身各部的血脈都直接或間接地匯聚於肺，然後敷布全身，所以，各臟腑的盛衰情況，必然在肺經上有所反映，中醫通過觀察肺經上的“寸口”就能瞭解全身的狀況。寸口在兩手燒骨內側，手太陰肺經的經渠、太洲二穴就處在這個位置，是繞動脈的搏動處，中醫號脈其實就是在觀察肺經。
肺主要有以下三大功能，即主氣，主肅降，主皮毛。
肺的第一大功能是主氣，主全身之氣。 肺不僅是呼吸器官，還可以把呼吸之氣轉化為全身的種正氣、清氣而輸送到全身。
肺的第二大功能是主肅降。肺居在西邊，就像秋天。秋風掃落葉，落葉簌簌而下，因此肺在人體當中，起到肅降的作用，即可以肅降人的氣機。肺是肺循環的重要場所，它可以把人的氣機肅降到全身，也可以把人體內的體液肅降和宣發到全身各處，肺氣的肅降是跟它的宣發功能結合在一起的，所以它又能通調水道，起到肺循環的作用。
肺的第 三大功能是主皮毛。人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫氣門， 是氣出人的地方，由肺直接來主管。呼吸主要是通過鼻子，所以肺又開竅於鼻。
四、把肺養好，皮膚才能白裡透紅
皮膚的狀況取決於肺。所以，女性要想皮膚白裡透紅，健康有光澤，首先要把肺養好。那麼該如何養護我們的肺呢？
注重飲食。(本草綱目》 裡說：“燕窩甘淡平， 大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥，-切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”
燕窩是滋補聖品， 銀耳也有同等功效，被稱為“窮人的燕窩”。《本草綱目》裡說銀耳能潤肺止咳、益氣和血，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。如果和紅棗起熬成湯， 食用起來效果更好。
銀耳紅棗湯的做法：將銀耳泡發去蒂後加水，小火燉兩個小時，然後將洗淨的紅棗以及少許冰糖放人。繼續熬煮半小時，放溫後即可食用。
閱讀更多 益身養生堂 的文章
