口舌生疮，大便干燥、皮肤发干，恼人的“春火”是不是让你有点措手不及？
为什么春火容易找上你
春火秋燥，春季容易上火。
春季万物生发，阳气开始上升，积蓄在肺、肝、胃等脏腑里的内热会趁机散发出来，加上北方春天气候干燥，体内水分容易散失，易导致“上火”。防春火，保持良好的生活习惯很重要，除此外，还可以对症灭火。
三招平安度过春火关
◎口舌生疮：揉按劳宫穴
推荐一个简单有效能缓解口疮疼痛的方法——揉按劳宫穴。
做法：劳宫穴位于手掌大致正中的位置，微握拳时中指尖所指的位置即是。找准穴位，揉按时酸胀感会很明显。
◎大便干燥：芝麻核桃汤
胃肠道的春燥一般是消化、排泄问题，所以给肠胃灭火要着重从这两方面入手。但春燥引起的便秘，宜润不宜泻，可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。
做法：黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各取适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲服即可。
◎皮肤发干：柠檬蜂蜜水
春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘。解决这个问题，最好的方法就是多喝水。每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行，上火时可适当冲点柠檬蜂蜜水喝。
做法：取新鲜柠檬一只，蜂蜜适量，干净玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入罐子中，倒入蜂蜜没过柠檬，将玻璃罐口封紧，放入冰箱内。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。
①《健康时报》2014-04-07《打好春火防预战》
②《健康时报》2017-09-01《口舌生疮揉揉劳宫穴》
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