对于女性来说，妇科疾病是健康威胁之一。而今天要说的多囊卵巢综合症，就是常见的一种妇科疾病。多囊卵巢综合症的发病率不低，带来的不孕、月经失常，或者激素不调等危害，会直接影响到女性的日常生活，后续潜藏的健康威胁更是不小。女性想要让自己远离多囊威胁的话，得注意定期检查，提早预防，一旦发现有症状表现，就得尽快治疗。
多囊卵巢综合症有哪些症状？
1、月经失常
月经失常，是多囊卵巢患者最容易察觉到的症状表现之一。在多囊卵巢患者中，大多数月经失常的表现，为月经稀发。还有部分患者，月经失常的表现为闭经，或者月经淋漓不断。这种表现和患病程度相关，少数多囊卵巢患者病症程度较轻的话，就可能依然有规律性排卵，并且月经正常。
多囊卵巢综合症患者的月经失常症状，是动态会改变的。部分患者开始拥有正常的月经周期频率，但是在进行过流产，体重超出正常范围，精神压力过大等情况下，也可能会出现月经失常的状况。对多囊卵巢女性来说，月经失常不在意的话，后续延发成不孕再去重视，就更加棘手了。
2、激素失调
激素失调，是我们能直接从外貌变化上看出来的多囊卵巢症状表现。当女性患有多囊卵巢综合症后，身体内部雄性激素分泌会增加，随之而来的就是一些外貌上的改变。比如，体毛变多，痤疮常发以及出现一些男性化体征改变。
体毛增多可见胡须；痤疮在面部、胸部及背部出现，并且残留有旧疤痕；而男性化改变，指的是部分患者身体内的睾酮水平过高，出现的喉结突出，嗓音变粗等变化。这些外在表现上就能看出的症状，是女性察觉自己是否患有多囊卵巢综合症的重要窗口。
3、体重超重
对于女性来说，自身体重突然明显超重，也是非常容易察觉的明显症状表现。多囊卵巢综合症患者中，向心性肥胖病人居多。在临床医学中，有一个腰臀比来测量体型是否肥胖。如果一名女性的腰臀比例在0.85，就算是肥胖体型了。
多囊卵巢综合症带来的肥胖，一般集中表现在上半身。女性可采取的具体测量，就是根据腰臀比测试方法，来衡量自己是否算是肥胖。
多囊卵巢综合症怎么预防？
1、饮食结构
想要预防多囊卵巢综合症，首先要注意自己的饮食结构。毕竟，人体内多余的脂肪堆积越多，对健康的威胁也就越大。在平时生活中，应尽量采取低脂低糖低热量的饮食选择，注重营养均衡全面。尤其是在月经来潮期间，不宜多吃生冷辛辣的食物，否则会造成气血不畅，腹部受寒。
2、运动锻炼
多囊卵巢综合症的一个重要表现，就是激素水平分泌的失调。在注重饮食结构优化的同时，加强运动锻炼，能帮助我们恢复一个正常的激素分泌水平。运动锻炼还能帮助人体排出有害物质，对控制自身体重不超标也有很大的好处。
3、积极心态
情绪，是会间接影响人体生理健康的。抑郁、生气、焦虑，或者恐惧等心理情绪，会影响人体的内分泌调节，对人体的免疫力也有一定的影响。长期在这些负面情绪中的话，对身体健康有极大的不利效果。而生活中不少女性，都很容易忧思过多，陷入焦虑紧张等负面情绪中。如果发现自己长期处在这样的状态里，可以尝试进行运动锻炼，和亲近的人聊聊天等。如果发展有点严重的话，最好找相关心理医生进行咨询治疗。
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