如何选择适合自己的体检项目？
首先前期沟通，然后选择检查项目
体检内容不是单纯累加项目，“哪个贵选哪个”，而是要根据个人既往史、家族病史、年龄、性别、健康危险因素和经济状况等综合分析，项目要体现个性化需求，考虑科学性、实用性、适宜性的原则。
一份“个性化体检单”的出炉，前期要有4步：
1.告知医生，自己既往病史和家族遗传疾病；
2.沟通自己已有的健康问题，如身体哪里不舒服；
3.沟通自己平时的生活习惯，是不是久坐，压力大不大，是否抽烟喝酒嗜辣；
4.根据医生评估、建议，选择检查项目。
基础项目有四类
按中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》，体检内容大致分成两类：“基础项目”和“个性化项目”。也被称为“1+X”。
“1”是基石，是必选或常规体检。主要包括以下内容：
1 一般检查
含体格检查（身高、体重、腰围、臀围、血压等）。
2 医生查体
含普通内外科查体、五官科检查、妇科检查（乳腺手诊）等。
外科肛门指检、乳腺手诊、甲状腺指诊是发现结直肠癌、乳腺癌、甲状腺结节的有效方法之一。有些老大夫的手，比设备更灵验。因此，不要轻易拒绝医生查体。
3 实验室检查
含血尿粪常规、血脂、血糖、肝肾功能、甲状腺功能、病原微生物感染、宫颈刮片等。
4 辅助检查
心电图、胸片、超声等。除“入职体检”外，多数常规体检基本涵盖上述内容。
选择个性化项目
根据性别、年龄、既往史、家族史等高危风险因素，在1的基础上，增加X。
“X”，是指健康体检的“专项体检项目（备选项目）”。主要针对不同年龄、性别及有慢性病风险的人，进行专项筛查项目。
1、结合工作环境
长期久坐白领、办公室族
加查颈椎、腰椎。考虑颈腰椎的正侧位X线检查，结果异常者，可考虑进一步做核磁共振。
长期久站立
排除下肢静脉曲张等下肢循环系统问题，考虑下肢静脉彩超。
2、结合性别和年龄因素
40岁以上男性
可加选前列腺超声和肿瘤标记物PSA等项目。
3、已婚女性不论年龄
每年要做一次子宫和附件彩超、乳腺彩超。宫颈刮片或液基细胞学检测（TCT）、人乳头状瘤病毒检测（HPV），必要时做乳腺钼靶，妇科卵巢、乳腺肿瘤标志物。更年期女性，关注女性激素水平和骨密度、骨强度。
未婚女性
每年做一次乳腺超声，并检查激素水平。
4、40岁后，无论男女、抽烟与否，用X线胸片进行肺癌筛查，通过胸片发现肺部肿瘤，一般已是中晚期了。建议做胸部低剂量螺旋CT，进一步排查肺癌。
胸部低剂量螺旋CT检查，相当于从上往下一层一层地把胸部切开来看，能发现几毫米的肺部结节，而且辐射很小。
胸部低剂量螺旋CT可以降低肺癌死亡率20%，现在都推荐这种检查方法。
5、50岁以上，无论男女
建议全面筛查肿瘤标志物、颈动脉彩超。
6、结合过往疾病史或家族疾病史进行相应检查
体检虽然不能，发现所有的癌症，但是常见的，如甲状腺癌、乳腺癌、肺癌等10种癌的发病，占到所有癌症的80%以上，现有的医疗手段，完全可以很早期就发现它们，早发现、早诊断、早治疗、早康复！
健康管理的目标：防大病、管慢病、促进康！
余丽君（上图右），宝鸡市妇幼保健院健康促进中心(门诊部 )主任，副主任护师、高级健康管理师。陕西省医师协会健康管理专业委员会常务委员；宝鸡市职业卫生与放射专业委员会常务委员。
李慧云（上图左），宝鸡市妇幼保健院健康促进中心主检医师，妇产科副主任医师。从事妇产科临床工作34年，有扎实的医学理论基础与丰富的临床工作经验。
科室电话：3246079
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