生活中有很多人都知道女性朋友溼氣重是非常重要的事情，對身體的傷害也很大，會引發各種各樣的疾病，並可能導致女生朋友的免疫功能降低。對於女性來說，本身體質就是溼寒陰冷的，身體長期溼氣重，這可能是由一些不良習慣引起的。那麼，女性體內溼氣是如何來的呢？
女性朋友洗澡時，千萬要注意這個習慣，儘早改過來！
體內溼氣，經常引發是女性疾病的源頭，通常是沒有什麼感覺，也沒有什麼徵兆的，而且大多數女性並不瞭解這是什麼原因造成的。只要注意以下三點，就能改善溼氣重的情況：
不要頻繁使用搓澡巾洗澡
大多數女性都會經常洗澡，在洗澡時，都會使用搓澡巾來搓洗身體，這樣能更有效的去除身體上的汙垢。大多數人認為用搓澡巾洗澡可以洗乾淨身體，保持衛生的狀態。事實上，洗澡時搓出來的髒東西其實是一些皮屑、灰塵等物質，是細胞更新，身體代謝產生的一些身體不需要的代謝物，以及油脂或者汗水形成的物質。
但是頻繁的將這些物質搓洗掉，會導致溼氣侵入我們體內，大多數女性都不知道這一點。因為身體會分泌代謝物質，它也會對皮膚表面產生一定的保護作用。雖然洗澡時搓掉這些物質，會感覺到十分的清爽，但是不可以每次洗澡都太用力的搓洗掉這些物質，因為這樣很容易會把皮膚搓傷，溼氣也會從皮膚進入體內，長時間這樣，就會導致女性出現一些疾病。
不要使用過高的水溫洗澡
對於女性來說，洗澡是很享受的事情，因為熱水可以放鬆身體。但是如果長時間沐浴，會導致皮膚髮紅，毛孔會擴大，導致溼寒氣體進入人體，也會影響身體的健康。另外，長時間洗澡會導致浴室蒸汽更多，這樣我們需要的清新空氣不足，會導致呼吸不暢或者暈倒的症狀。因此水溫調整到適合的溫度就好，不能太高。
不要長時間的洗澡
洗澡很舒服，特別是對於女性朋友，有時候洗澡需要很長時間，有時甚至會洗一個小時，洗完澡覺得很懶，其實這也是一種身體疲憊。當女性朋友洗澡時，皮膚的油脂會大量流失，皮膚會變得非常乾燥，毛孔張開後身體的抵抗力也會降低，就會有溼氣到我們的身體裡。因此，洗澡的時間控制在半小時左右就可以。
雖說洗澡是讓人保持衛生的習慣，但是如果洗澡的方式不正確的話，也會給自己帶來不好的影響。尤其是女性朋友，在洗澡時更應該注意以上三點，才能更好的祛除身體的溼氣，保持健康的狀態。
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