人们因为工作或者生活的原因时常出现焦虑的感觉，焦虑是什么?焦虑是一种对未来前途，对工作紧张，恐慌的一种表现。过多的焦虑，让我们在工作中心神不宁，甚至犯下不该犯的错误，焦虑有时让我们怀疑人生。在焦虑出现的时候，我们应该及时的对其进行重视和处理。
职场焦虑的表现有哪些?
1，能力的焦虑
这类人多在初入职场的时候，因为对未来的迷茫，所以市场跟周边的人活着食物表现的格格不入，能力欠缺，因为不够自信，而产生自我怀疑，故而发生职场焦虑的现象。
2。人生的焦虑
因为每天都周而复始地做着同样的工作，感觉自己的生活就只配这样浑浑噩噩，甚至找不到自己存在的意义，毫无价值感以及成就感，害怕时间久了，自己就这样颓废，再出去的时候已是废人一样，一辈子见不到光明，除了焦虑再没有什么。
3.晋升的焦虑
有能力，又有业绩，工作也不错，跟领导关系也好，但每次升职加薪都与自己毫不相干，于是，便对未来产生怀疑，难道自己做的还不够好?对未来越来越迷茫，有种将士无用武之地的负面情绪。
4.跳槽焦虑
对工作总要心怀大志，但又怕捡了芝麻掉了西瓜，又怕刚从一个坑里跳出来，又跳到另一个坑里，焦虑，不知道究竟是该跳还是该留。
5.年龄焦虑
人到了一定的岁数，比如女人25岁的时候你没有结婚生子，人家就会嫌弃你的岁数，而男人到了35岁以后，再去投简历找工作，几乎就变得人见人嫌，没人要的境地，这是一个尴尬的岁数，也是最艰难的岁数，有个很形象的词，叫中年危机。
不过，焦虑也不是一件坏事，只有你感到了焦虑，说明我们还有一个追求上进的心，如果生活在当下这样一个人人求上进的社会，你却连一点焦虑都没有，小贝不得不说，你不是心里足够强大就是温室里不知冷暖的家花。
心理专家指出，想要克服焦虑最有效的方法，就是自我的坚持与努力。焦虑症是心病，想治愈，还需从根本上治疗，需要长期的维持式自我调节。
引起焦虑的原因有很多，比如从学校这个象牙塔走出来刚步入社会，人际关系不同了，你开始介意同事对你的看法;这项工作做的好不好，领导是否满意;工作压力大等等。
引起人们焦虑的原因很多，但不管怎么样，只有我们的心态积极向上了，脚踏实地工作，职场上通过赚钱实现个人价值的认可，便可以有效的缓解职场焦虑。
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