來神之腿
體能訓練是運動訓練學的一種。因為過度誇張對其效果、作用的宣傳，使其火了起來。如果僅僅就其為了訓練能力為目的而言，是毫無瑕疵，而如果想要以達到健身、養生為目的的話、或者想要幫助健身、養生的話，就一定不要學。它不僅沒有此功效，反而會得不償失，說嚴重點更會適得其反！千萬記住。這並非危言聳聽，因為：在其訓練的過程中會消耗、浪費掉大量身體所儲存的能量：精、氣、神，一定要清楚的知道：不論在任何使力、負重情況下、形式下的訓練、鍛鍊，都不能、也不會產生能量，只能是需要能量，這就是現代運動鍛鍊學的誤區！不論按照怎樣再先進、再精緻的現代運動科學理論與方法來訓練，都無法達到健身、養生的最佳效果。一個不爭的事實就是：再怎樣鍛鍊，身體仍與從前一樣，再怎樣鍛鍊，病人越治越多，疾病越治越難！還有像這種為了體能而訓練，訓練完後，身體為了維持這種超強的體能，必定需要大量的能量來支撐，後續所需消耗的能量將不計其數，壯哉、悲哉……所以這種很火的體能訓練，除非專業需要，當務之急，最好降溫，停止，這樣可最大限度的利己利人！
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