劉小包子呀
女人一生中，最在意的除了容貌，應該就是身材了。容貌是天生的，除了整容之外沒有別的辦法可以改變，而整容除了要承擔巨大的風險，高昂的費用讓絕大多數人望而卻步。而身材是可以改變的，肥胖臃腫的身材誰都不喜歡，既“汙染”了別人的眼睛，也“噁心”了自己的心情！
雖然我們不提倡以貌取人，但是感官的愉悅是天生的，追求美是每個人的權力、自由和本能，五官端正、曼妙的身姿誰都願意多看幾眼，秀色可餐不是沒有道理的。
有一些工作崗位，尤其一些高端的服務性行業，如空乘、高鐵、動車、高端酒店、娛樂場所、大企業的公關助理等招聘工作人員對相貌身材都有一定的要求。想想也是，一個人對自己的身材都沒有很好的把控能力，不能做到嚴格的自律，工作上又怎麼可能做到非常的出色呢？
所以，減肥真的像人們說的那樣，是女人終生的事業！祝女士們都能減肥成功，也祝所有的女士如願以償，擁有美麗的容顏和曼妙的身姿。
營養師周啟祥
不僅是對女人，其實對男人影響也很大，這是一個真實的例子，就發生在我的身邊。他，從一個胖子變成一個體格精壯的人，
先說說他減肥之前的樣子，減肥之前的他是一個170cm高，體重95kg的胖子。
先從性格來看，減肥之前的他飯量驚人，看見吃的就忍不住了，曾經他在學校，體型肥碩，同學們給他取了一個綽號，叫”一坨肉“。雖說看起來和藹可親，但脾氣也是差得一塌糊塗。在家裡毫無徵兆的與自己的父母爭吵，而且到了怒不可遏的地步。但到了高中，他卻因肥胖而自卑，不敢主動地去接觸別人，甚至對室友也是，一整天悶悶不樂，也不說話。終於，一年後，他退學了。休學之後，變得更加暴躁，睡眠變得不好，整個人的體重竄竄的上漲，而且臉上出現了很多青春痘。那時候看見他，我都驚呆了。
終於，在家人的一再勸說之下，他又回學校讀書了。
再見到他是幾個月後了，我又被驚呆了一次，這時候的他不再是胖子了，以前的衣服也不適合他了，他開始變得時髦，穿著修身的衣服，很是精神。容貌似乎也變了許多。
至於性格方面，他變得溫和了，不再是那麼暴躁，重要的是不再自卑，擅長唱歌的他交到了許多好朋友。
所以，減肥帶給一個人的變化是巨大的，當然健身之後更是。
希望有減肥意願的朋友能看見我的回答。它對一個人的影響真的很大，不僅僅是對本人，也對別人。
仙姑說票
減肥對一個女人的影響有多大？
減肥對一個女人的影響太大了！可以從下面幾個方面體現出來：
一、健康
肥胖、超重的人，都會或多或少的有各種各樣的健康問題，比如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、脂肪肝，甚至癌症，減肥特別是減脂能夠減少內臟脂肪，預防或者改善上述慢病症狀，我身邊有很多這樣的親友，95後的孩子因為肥胖都有脂肪肝了，有個發小小的時候就胖，現在有嚴重的心臟病，做過三四次心臟支架手術了！對女性來說，肥胖還與乳腺癌、月經不調、不孕不育有很大關係，所以，對女性來說，減肥是非常必要的！
二、個人的形象外貌
同一個人，體重超標肥胖和正常體重、保持苗條健康的身材簡直是天上、地下，體重超標肥胖的特別顯年紀，而保持苗條身材的就要看上去年輕很多，雖然不能以貌取人，但不同的形象不僅周圍的人對待你的態度不同，自己的心理狀態也是不一樣的，不僅自己感覺年輕，也很自信！
三、體型
這個就不用說了，但凡是個女性一般來說都希望自己有個健康苗條的身材，穿衣服好看啊！女人都缺一件衣服——其實不是缺衣服，是總覺得自己身材不夠完美，穿啥衣服都不好看，所以才覺得自己總缺少一件衣服！如果身材健美，恐怕就不害怕缺少那“一件衣服”了！
四、自信心
雖然不能絕對地以外在形象決定自信心，但顏值和身材對自信心還是有影響的，周圍的人也會以此評判你！我自己就經歷了這樣的過程，每個生娃後的女人都會出現身材發福，當時的我已經要奔四了，也忍受不了自己這樣的形象，後來就和自己死磕，一年的時間讓體重從130斤減到108斤，衣服尺碼從170到160，我1.68，馬甲線、A4腰都出來了！那叫一個開心、高興，真的發現身邊的人對自己的態度不一樣呢！很多人都很佩服我，紛紛討經驗和方法，有的人開始學我去報班學瑜伽，有的人跟著我學游泳，那一刻真的感覺自己更自信了！
五、體現了你的自律
一個人的身材真的能體現一個人的自律，這話一點都不假！因為你要減肥，真正健康、安全有效的減肥沒有捷徑，就是“管住嘴、邁開腿”，那就要拒絕多少美食的誘惑、克服掉多少自己的懶惰！人都是有惰性的，碰上颳風下雨、碰上親友相邀，很多人都會放棄了堅持，又放開了肚皮、放縱了自己的懶惰！於是，又打回原形，還要怪罪於“反彈”！其實，減肥和保持身材是需要長期堅持自律的，沒有減下來就一勞永逸的事情！一個人在這方面能做到自律，在其他方面也能夠成功！
所以，想要變成一個更好的自己，就從減肥開始吧！
逆風飛揚sy
減肥對女性的影響有多大？從現在各種減肥產品減肥手段的火熱就可以看出來，影響是巨大的，不然也不會造就如此龐大的市場。
俗話說“一白遮三醜，一胖毀所有”是非常有道理的。在這個以瘦為美的時代，跟不上時代潮流肯定要被時代拋棄的。也有走非主流或者微胖界女神，但那只是滄海一粟，也是隻屬於她們自己的風格。
為什麼胖子不招人待見？最直觀的原因是看著醜，在服裝搭配上可選擇性很少，惡性循環。
這只是其中一點，我們要討論胖子為什麼不招人待見，先來一步步分析正常人(瘦基因患者除外)減肥需要哪些條件？
第一，基本的自律！我認識的很多減肥失敗的根本原因之一，就是做不到自律。自律基本解釋是自我約束力，在無人監督的情況下，變被動為主動，來約束自己的行為，而且這樣做也會感覺到自我價值，並不痛苦。
每次好不容易辛苦的控制了一週的飲食，因為一次聚會或者放縱自己而暴飲暴食，把一週的努力成果付之東流。或是情感上的不順，工作壓力大，太過勞累等把暴食當做發洩的唯一手段，這些都是不自律的表現。
第二，足夠的耐心！為什麼現在減肥產品還有各種減肥手段大行其道，就是因為快。現在這個快節奏的社會里，什麼都要快，人們對很多事情都沒有了耐心，減肥也是如此。
但減肥是真急不得的事情，想想只是吃成現在這樣都花了多久，半個月幾個月減多少多少，那減的不是脂肪，是錢袋和智商。
正常情況下一個星期減一斤純脂肪就已經很厲害了，畢竟一斤脂肪就有將近4000大卡的熱量，你需要在飲食和運動上製造熱量缺口，同時要長期堅持下去，所以通過不吃飯減肥也只是短期的。通過比較極端的手段快速減肥基本上都會反彈，因為根本沒有正真的理解減肥。
第三，積極的心態！如果沒有積極的心態去面對減肥，一旦出現瓶頸期，發現體重一兩星期都沒掉，有時候還漲了點，容易心態爆炸。
第四，強大的毅力！只有足夠的毅力才能克服減肥中遇到的種種困難和不良誘惑，努力地去實現制定的目標。
很多人遇到一些外部環境的改變，不想著去適應，而是找各種理由放棄，這也會導致失敗。
第五，足夠的自信！很多胖子內心是缺乏自信的，自少在胖這一點上做到我胖我有理的人還是少數，大多數人都希望自己瘦點。但又怕自己堅持不下來啊，怕別人知道自己減肥失敗了丟人啊等等理由，來限制自己。
當你擁有足夠的自信，堅信自己可以瘦下來，而且讓身邊的人都知道你在減肥，而且還是不反彈的那種。她們應該都期待著你的失敗，快給她們一記響亮地啪啪！
第六，不懈的堅持！想擁有好身材不難，但要長期保持好身材可不是容易的事情，需要走出自己習慣的生活，走出舒適區，建立一個新的生活習慣，同樣可以長久保持的好習慣。
很多人的身材只是曇花一現，唯一能夠記錄的可能就是精心選取的照片了吧。這就是短期減肥帶來的後果，其實意義並不大，帶來的可能只是更加失落。
說了這麼多，還沒有說通過運動減肥的女生，那真的是遇到就娶了吧，運動對現在人來說太難了，不是一般人根本堅持不了的。
總結來說，通過減肥瘦下來的女生，而且是長期瘦下來的，一般都不會太差，至少沒有這些良好品質的人，是很難成功的。當然事無絕對，只是簡單的客觀分析。各位正在減肥或者準備減肥的MM抓緊啦！
青葉竹隼
Hi～我是膳為含含，健康生活陪伴者。
減肥是女人永遠的話題，胖子要減肥，就連那些那些實實在在的瘦子也在每天喊著口號，立著flag要減肥，可見減肥的熱度多高！
其實不管是男人還是女人，減肥的意義都非常大。18年全民營養周的口號就是“慧吃慧動，健康體重”。減肥簡直就是最好的手術刀和美容刀，為什麼這麼說呢？已經有大量研究證據表明，肥胖是多種疾病的危險因素，對於這些疾病來說只要把體重控制在合理範圍之內，危險性就會大幅度下降，像脂肪肝，糖尿病，高血壓這類疾病，很多可以通過減肥達到治癒的效果的，已經用藥的可以通過減肥不再用藥，所以說減肥不管對於男人還是對於女人都是最好的手術刀，因為不損害其根本！
再說說減肥是最好的美容刀這一方面，相信大家在網上都看到很多人減肥的前後對比照，減肥在娛樂圈更是很多令人咂舌的方式，但不管怎樣都可見減肥對於容貌的影響，最典型的可能就是彭于晏了吧，通過成功減肥，已經稱為國民老公啦。其實就是任何一個胖子，減肥成功後都是脫胎換骨般的改變呢。
膳為健康管理
先說好的一面，正常合理的減肥(運動+控制飲食)有助於改善體形，增強體能，提升自信，並培養樂觀積極的生活態度。
但是，如果過度追求減肥，強度太大，也會帶來一些負面影響，例如投機取巧採用減肥藥，或者節食一類，不僅不會給身體帶來好的一面，反而有害。特別是女性，過度節食，長期低碳水攝入，甚至會導致停經。
希望大家能夠端正心態，合理運動，控制飲食，都能達到一個好的健康狀態。
健身閒聊基地
其他不說，就說健康。肥胖後心血管疾病的風險顯著提高，和正常體重的人有明顯差異。嚴重了偏癱，那生活質量下降太大了。康復科實習時親眼見的，最年輕的才30多歲。
不說那麼遠的，就日常活動。眼見著一個胖的跳了個跳繩，前叉韌帶斷了。又一個胖的，喝了點酒抱的朋友轉了一圈，前叉，內側副韌帶，半月板，三聯傷。瘦的也傷，但一問，人家是滑雪傷的。
減肥對女人的影響，確定的就是身體健康，生活質量提高，預防損傷。
還有變好看了，自信了，開朗了，更自律了，等等。因人而異吧，誰減誰知道。
源遠康復
減肥是這些年來不間斷熱議的話題，不管是從性別，健康，外在形象，工作，情緒，還是生活等方方面面，其影響都是不可忽視，且重點關注的一個存在。
事實上大部分問題都是從內而外發展的，為什麼要減肥，肥胖的形成都不是一蹴而就，是有原因的，有些人天生肥胖這無可厚非，有些人是健康問題後天藥物激素導致，但大部分人都是由於不良的生活習慣和不合理飲食促成的，更有甚者，胡亂吃減肥產品，致使體重忽高忽低，嚴重影響健康，體質也不斷下降。
有明確資料顯示，關於超重和肥胖的負面健康影響似乎無處不在，包括高血壓、血脂異常、‖型糖尿病、冠心病、中風和膽囊疾病的患病風險增加。然而，關注此類人群的關節和軟組織健康風險的報告比較少，特別是肥胖相關的姿勢和步態異常報告。健身專家應該認識到超重者運動系統因額外負荷所面臨的功能受限，會導致運動異常和肌肉骨骼損傷的風險增加。
除此之外，肥胖造成外在形象上體態的不平衡，行走步態的不協調，形體差異化明顯，不僅造成身體傷害，精神以及生活和工作上的負擔也極其嚴重。現如今很多人都說是看臉的時代，也就意味著外在因素的影響何其巨大。如果稍微心理素質不高的人，很容易產生精神問題！
當今社會，科技的進步，網絡技術普及，經常會看到網上爆出由於肥胖引發的一系列案件，比如因為肥胖被男／女友甩而抑鬱成疾的，因為胖找不到工作的，由於肥胖日常生活困難的等等！
此時此刻，你還會覺得減肥只是女人的問題嗎？你還會覺得減肥不重要嗎？？？
健康運動小貼士
先來講講我和身邊人胖了之後身體的變化，除了體型變寬變圓還有很多疾病，脖子短了，背部變厚，整個人看起來又壯又老，最最主要的是富貴包，就是頸椎後背那裡長包，頭暈，駝背，富貴包又稱為奪命包，我和我媽媽胖了之後還會打呼嚕，別人我不知道，至少我和我媽媽是這樣的，如今我媽媽瘦了二三十斤，高血壓好了很多，也不打呼了，我現在也在減肥，畢竟瘦了不僅僅外表好看，很多疾病也不藥而癒。
她比煙花更寂寞6
減肥，代表幾乎一切。。。
