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经常游泳对身体有以下几个好处:
1、对呼吸系统的好处 : 水的压力对初次接触水的人，会感觉到呼吸困难，不由自主地会加深呼吸，不知不觉中加大了肺活量，气管和肺脏得到了锻炼，呼吸系统得到了改善，给身体供应更多的新鲜氧气，排除更多的废气。
2、对心血管系统的好处 : 水的压力、水的温度对心脏和血管都是一种按摩和锻炼，可以很好地促进血液循环，维持心脏和血管的健康、富有弹性，因为肺活量的增加，血液能够携带更多的氧气供应身体需要。
3、对免疫系统的好处 : 水的温度比陆地要低，人体为了对抗低温不停地游动，这个过程中身体的免疫系统得到了锻炼，不容易感冒生病，当然凡事都有个度，游泳也是一样的，一般游30分钟到一个小时左右就可以了，过犹不及。
4、对骨骼、关节的好处 : 对于体重超标、肥胖的人，由于地球引力和体重的原因，关节承受着巨大的压力，很早就会出现问题，而在水里，由于水的浮力作用，关节负荷小，有利于关节疼痛减轻，恢复健康，蛙泳对颈椎病很有好处。
5、对减肥超重人群的好处 : 水的阻力是空气阻力的800倍，水的温度较陆地要低很多，这些都是能够更多带走热量，燃烧卡路里的优势，一个小时的快步走消耗热量在200左右，跑步也就在300左右，而一个小时的游泳消耗热量却有1000左右，所以减肥的效果是非常明显的，当然了“三分练、七分吃”，如果管不住嘴，任何运动都不会让你减肥成功的！
6、对神经系统的好处 : 人体全身上下遍布血管、神经，水的压力对血管、神经都是一种有益的压力，同时在游泳的过程中身体既要保持一定的紧张度，又要学会放松，心理也同时会受到这样的影响，身体会释放好的激素，游完泳会，你会感觉到全身轻松，心情愉悦，睡眠也会得到改善。
7、对人的意志力、专注力、勇气的好处 :要想很快地学会游泳是需要胆量的，胆子小、学习游泳的过程中犹犹豫豫、畏手畏脚，不仅学不会，最容易呛水的都是这类人! 学习任何技能或事物都不是一帆风顺的，所以也是考验意志力的，同时想游好是需要有数量保证的，量变到质变，这就需要给自己设定目标，每天游多少、有怎样的提高，这就需要专注力。
游泳的好处太多了，好好地享受这个过程吧😊
逆风飞扬sy
你好，坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
提高呼吸系统的机能
因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
改善体温调节的机能
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中散失的热量远远多于空气中，经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。
由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷、适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。
其次由于游泳时身体平卧，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有一定的康复作用。
减肥，而不用忌口。游泳后会觉得很饿，然后可以猛吃一顿，或者猛吃一顿，然后去游泳，消耗热量
steve61763081
我年轻时游泳过，在水中运动比在路上运动量大，出来后感觉身体很舒服运动量要循序渐进，注意安全。首先要学会游泳，要学会换气，对呼吸系统能起到调节作用。
