MILKLA
肾结石的症状初期并不容易被人们发现，也有可能由于不良的饮食习惯而导致了结石的产生，对于身体健康问题，人们不得不预防重视起来。哪些食物经常使用或混合搭配，容易有肾结石的风险呢？
简单来说就是减少食用高草酸的食物，因为它们会增加血液和肾脏中草酸的浓度，进而会增加肾结石的发病率，除了我们熟知的菠菜含有高量草酸外，例如竹笋、芥兰、马齿苋都含有草酸成分。容易被忽视的豆类，坚果、杏、茶叶等食物当中也含有草酸。所以朋友们要时常的更换早餐中豆浆出现的次数。其实高蛋白的食物，例如动物蛋白，像鱼肉鸡蛋和瘦肉类都会增加尿钙的排泄，这样也会间接的导致肾结石情况发生，
其实太咸、太甜，高蛋白过量的肉类食物都需要注意，日常要减少食用猪蹄鸡翅等高嘌呤的食物，减少吃甜食蛋糕等高糖类饮食。
以上是我的回答，希望大家喜欢并关注我，若有其他见解，欢迎评论区留言共同探讨。
美慧爱生活
肾结石，听起来就是您各位比较熟悉的一种疾病，它主要包括尿道结石和肾脏结石；一般尿路结石会阻碍尿流，这样就会导致身体内部的废物、毒素无法顺利排出从而就会损伤肾脏，导致出现疼痛、肾积水甚至尿毒症等严重问题；另外，这个问题主要在于阻塞尿路，而且还会对尿路粘膜造成损伤，影响自己的肾功能，另外这个疾病还会影响生殖系统。说到这，您会发现肾结石是一种比较麻烦的疾病，既然如此，生活中吃些什么容易增加肾结石的患病几率？在生活方面应该如何调整？
吃些什么、哪些原因容易导致肾结石？
含有嘌呤物质过多的食物：
嘌呤含量较高的食物在进入身体之后容易增加尿酸物质，而尿酸就会促使尿液当中的草酸盐沉淀最终形成尿结石。
所以，各位在生活中应该减少嘌呤物质含量过高的食品，各种海鲜类食品、动物内脏、肥肉、豆角、花生等食品应该限量食用。
脂肪含量较高的物质：
脂肪物质在进入身体后会减少肠道当中可以结合的钙质，如果出现相应的排泄功能故障，类似出汗较多、喝水较少的问题，那就容易诱发肾结石问题的发生。
所以，生活中应该减少动物油脂、肥肉、禽肉的皮以及各种高脂肪食品的摄入。
草酸含量较多的食物：
如果您的身体内草酸大量蓄积，这也是导致肾尿结石出现的一则原因。
糖类物质含量较高的食物：
糖类物质的摄入，特别是乳糖物质会促进身体钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
拒绝蛋白质摄入过量：
经常过量摄入高蛋白质的食品，很容易导致您肾脏中和尿液当中的钙质、草酸以及尿酸物质含量增高，再加之您并不能让其很快的排出，这样就会导致肾结石的出现。
所以，富含蛋白质的鱼禽肉蛋奶等食物应该限制摄入量，不可过量摄入，避免给肾脏增添负担。
预防肾结石，应该怎么做？
勤喝水，多排尿：
每日应该增加饮水量，促进排尿，促进尿酸物质的排出。所以，每日饮水要达到1500-1700毫升，天气较热或者特殊工种人群可以喝到2000毫升。
饮食需注意：
饮食应该拒绝油腻，偏向清淡，多吃含水量较高的新鲜蔬菜和水果，控制高蛋白食物的摄入，拒绝食用肥肉、肥油。
减少食盐的摄入：
食盐的过量摄入无疑会增加肾脏的代谢负担，从实际出发，建议您各位每日摄入食盐的量可以少于6克，如果可以少于4克就更靠谱了。
除此之外，建议您在生活中要吃动平衡，每日都要有30分钟以上的运动；保证靠谱的睡眠，拒绝熬夜；多做自己喜欢的事情，保持良好心态；靠谱生活，愿您远离肾结石。
王思露营养师
谈到肾结石问题，预防往往是最为重要的，肾结石的形成因素是比较多的，所以，在日常生活中，我们一定要注意日常饮食、注意运动和饮水，这些都是关乎肾结石的根本因素，所以，想把肾结石问题解决掉，最重要的是要先做好预防工作。
那么，吃什么比较容易患肾结石呢？
很多患者不以为然，总认为肾结石问题不需要忌口，然后在饮食过程中毫不忌讳，最终结石问题越来越严重，才知道忌口的重要性，肾结石确实很痛苦，尤其肾绞痛，更让我们无法忍受，有些人甚至把它比作生孩子！其实肾结石的疼痛可以与生孩子相比，实在是太痛了。
毕竟俺原来也是结石问题，为了治愈结石问题用了不少的方式，也浪费了不少的时间，若不是运气好在佰度叟结石方面资料看到李伏钧的方式，现在还在被结石所折磨，肾结石确实太痛苦了，这种痛苦很多人难以想象，所以，在日常生活中，我们在饮食方面一定要多注意。
①勿吃含有大量草酸的食物
谈到草酸类食物，这个也是形成结石的根本因素，因为我们比较常见的就是草酸钙结石，而草酸钙结石形成的主要原因就是我们摄入了过量草酸类食物，在日常生活中，我们常见的食物有菠菜类、芹菜类、茄子、韭菜、、甜菜、胡萝卜、青椒等，这些都是含有大量草酸类的食物，所以，在日常生活中，我们还是要少吃为宜，毕竟健康无价，身体健康，才是第一位。
②勿吃含有高蛋白的食物
对于高蛋白食物，也是形成肾结石的根本因素！只是多数患者，压根不去注意忌口，自然结石形成之后，也不要感到器官，尤其是我们常见的动物蛋白，会增加尿钙的排泄，以至于肾脏中钙的浓度会增加，就是形成结石的根本因素。
在日常生活中，我们不要过量摄入过量的高蛋白食物，适度注意饮食就行了，所以，我们一定要多注意。
③勿吃含有高嘌吟的食物
相信不少患者都应该知道，含有高嘌吟的食物，在我们人体代谢的过程中，就会形成一定的尿酸，而尿酸一旦比较多的时候，就会促使我们尿液中草酸盐的沉淀，就比较容易形成肾结石的问题。
所以，在日常生活中，我们一定尽量不要摄入动物内脏、肉汤、海鲜类食物，防止结石的出现。
以上几点，就是结石形成的一些条件，当然还有很多原因会导致结石的形成，具体就不细说了，希望对大家有些帮助吧！毕竟身体才是第一位，保持个良好的心态，才是解决问题的根本。
我是小桃说
肾结石的种类很多，但多数肾结石都是草酸钙、尿酸盐结石，所以食物中如果含有较多的草酸、嘌呤（嘌呤代谢产生尿酸），就可能导致肾结石的发生。但结石的发生跟环境、免疫、生活习惯等等因素有关。有的人吃了一辈子的高嘌呤食物也没有发生肾结石。
但总的来说，如果经常吃高嘌呤食物是会导致高尿酸血症的，从而更容易发生尿酸盐肾结石，哪些食物富含嘌呤呢？主要是一些肉汤、荤汤、某些海产品，比如龙虾、牡蛎、贝类、鱼卵、鱼皮等等，还有啤酒等各种酒精，如果摄入过多都可能导致高嘌呤血症，除了会导致痛风以外，还会导致肾结石，大家要记住。而如果经常吃菠菜、芹菜那就可能增加草酸盐结石的发生概率。
不管如何，多喝水、多运动都能有效避免肾结石的发生。每天最好是2000-3000水分摄入。
李鸿政医生
肾结石的发生跟我们的饮食习惯确实有着很大的关系，饮食因素也并不是只有草酸和钙，还有一些经常被我们忽视的因素：
1、高草酸食物，除了我们日常吃的菠菜以外，还有其它涩味的蔬菜如芥兰、马齿苋、竹笋、茭白等蔬菜和野菜，都含有一定的草酸，所以这些蔬菜要少吃，避免结石发生；
2、高蛋白食物，尤其是动物蛋白，会增加尿钙的排泄，导致肾脏中钙的浓度增加进而导致肾结石；
3、高脂肪食物，尤其是动物内脏等食物，摄入后会减少肠道中可结合草酸的钙，导致进入血液循环和肾脏的草酸增加，从而导致肾结石；
4、高嘌呤食物，尤其是海鲜、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物代谢生成较多的尿酸，而尿酸会促使尿液中草酸盐的沉淀，先形成尿酸钠，后形成钙性结石。
总是，想要预防结石的发生，一是要保持清淡、低盐、高维生素饮食、荤素搭配、营养均衡的良好饮食习惯，二是要保持不熬夜、不劳累、多喝水、多运动良好生活习惯，才能更好的预防结石的发生。
石头医生讲肾
我不是医生，只是简单的知道一些这方面的知识，说的不是那么专业请谅解，但是我说的基本也是普通人需要知道的
肾结石其实非常容易被人忽视，因为他在没有发病的时候几乎感觉不出他的存在，如果饮食不当，长期吃草酸、碳酸、高钙食品就会造成结石的堆积
那么我们应该注意哪些呢？第一是减少草莓食物的摄入，例如草莓、咖啡、菠菜、巧克力、红茶、动物内脏、烧烤食物、碳酸饮料、
不要吃的过咸也是一个重要点，由于平时吃的太咸不喝水就会造成大量晶体凝聚，如果在喝碳酸饮料如同火上浇油
为了避免不得肾结石，建议多运动喝纯净水，少吃碳酸草酸食物，多吃菜，增加运动量，减少食盐的摄取，就可以保护自己的肾脏
原创不易，每一次点赞评论都是给我最大的鼓励，希望我的回答可以给你帮助，哪里说得不对多多指教，谢谢^-^
色影君
我们知道肾结石的患者中，百分之七十多的患者结石成分以草酸钙结石居多！所以对于不知道自己结石成分的人来说，可以通过饮食控制草酸的摄入，也就是减少高草酸食物的食用！比如菠菜、红茶、可可、巧克力等！低钠饮食可以减少尿钙的排泄，所以平时的饮食中少吃盐、味精等高钠的东西！
尿酸结石的患者饮食中应该食用低嘌呤饮食，少吃动物内脏、海产品、咖啡、豆角等！磷酸盐结石的患者也应该低嘌呤结石！胱氨酸结石患者应该低蛋白饮食！其实无论对于什么类型的结石来说，最有效的不得肾结石的方法就是多喝水，保持充足的尿量！总之对于没有结石病史的人来说，日常平衡饮食就可以了！
白衣石匠
首先肾结石因为没有症状，很容易被人忽视，因为他在没有发病的时候几乎感觉不出他的存在，如果饮食不当，长期吃草酸、碳酸、高钙食品及高蛋白高热量食物就会造成结石的堆积，每天饮水量过少，也会引起尿液浓缩造成结晶，久而久之，也会形成结石。
那么我们应该注意哪些呢？第一是减少富含碳酸草酸及高蛋白高热量食物的摄入，例如草莓、咖啡、菠菜、巧克力、红茶、动物内脏、烧烤食物、碳酸饮料、大鱼大肉等。
不要吃的过咸也是一个重要点，由于平时吃的太咸不喝水就会造成大量晶体凝聚，如果在喝碳酸饮料如同火上浇油
为了避免不得肾结石，建议多运动每天多喝水，少吃碳酸草酸食物，多吃菜，增加运动量，减少食盐的摄取，就可以保护自己的肾脏。尤其多运动多喝水，因为运动能让肾脏小结石掉落经输尿管到膀胱排除体外。谢谢。望采纳。
美外DoctorWu
世间有一种痛，虽体型娇小、默默无闻，但却能痛翻一个大老爷们儿，它的名字就叫“肾绞痛”！
女性分娩之痛，被称为顶级之痛，大多数女性一生就经历一次，而肾绞痛可以纠缠到老！
肾绞痛，一般来源于肾结石、输尿管结石，想要避免肾绞痛，就需要避免肾结石。
肾结石，大部分是草酸钙结石，还有部分是磷酸钙结石、尿酸盐结石、光氨酸结石等等。
一般患过肾结石的患者，可以做结石成分鉴定，看看到底属于上面说的哪一种结石类型，然后有针对性的进行饮食预防。没有做结石成分鉴定的患者，可以按照草酸钙结石来预防，毕竟它是占大多数的嘛。
预防草酸钙结石，需要减少进食菠菜、豆类、葡萄、茶叶、橘子、竹笋、甜菜、芹菜、芹菜等；预防磷酸盐结石、尿酸结石，尤其是高尿酸血症患者和痛风患者，应该少吃高嘌呤食物如，动物内脏、海产品、含酒精饮料等！胱氨酸结石，应该低用量、优质蛋白饮食！
最后，还有一招预防肾结石的方法，适合绝大部分人，就是多饮水，勤排尿，每天饮水量足够，尤其是夏天，可以冲洗掉尚在萌芽状态的一些结石病灶。
全科医学在线
肾脏我们都知道是人体的重要器官，其实它的主要功能是通过生成尿液达到清除体内代谢废弃物的作用。而肾结石在肾脏中会成为尿液引流不顺畅的障碍物，导致肾脏积水、肾脏衰竭甚至演变为尿毒症等。还容易发生感染，导致积脓，进而发生败血症的可怕问题。
肾结石痛起来如刀切如刀割般的疼痛
但是实际上，很少有人对肾结石无感。一般30%-60%的结石病人都会有不同程度的痛感。结石大的，移动速度和力度小，感到明显酸胀感。结石小，从肾盂肾盏掉落到输尿管就会有如刀切如刀割般的疼痛。
肾结石是怎么患上的？
结石的形成可不止是饮食一个单一方面。年龄、性别（男性多发）、环境等。还有一些代谢异常的疾病，例如皮质醇增多症、高血糖、甲亢、维生素B6、镁缺乏等都有可能触发肾结石的产生。
其中草酸钙结石占所有结石种类的70%-80%。这和常吃草酸含量高的蔬菜有很大关系。
什么是患上肾结石的罪魁祸首
1、高蛋白饮食。往往结石患者的饮食习惯里常吃大量的动物蛋白。大鱼大肉、鸡鸭猪狗。殊不知，动物蛋白会加速在尿液中产生尿酸和钙，从而导致产生结石。因此，吃肉要适度。
2、饮水量太少。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。增加尿液流动冲刷肾盂肾盏减少结石沉积的可能。
3、草酸含量高的食物。少吃这些食物：甜菜、巧克力、可乐、花生、咖啡、菠菜
4、维生素c摄取过量。每日大剂量（每天超过3000mg）的摄取维生素，给了身体用维生素c转变草酸盐的机会。记住，从蔬菜水果里摄取维生素就不会超标。维生素c：橙子、柚子、猕猴桃。
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