维生素B族的营养价值早已得到医学认可，外用维生素B族对于肌肤健康的全能功效也是获得越来越多的认可和运用。
按照发现顺序命名，分别有维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛醇）、维生素B6（吡哆素）、维生素B11（叶酸）、维生素B12（氰钴胺素），它们是身体代谢中重要辅酶的前体，大量的实验数据证明维生素B族对于皮肤健康的作用是积极有效的。
其中维生素B3（烟酰胺）和维生素B5（泛醇）是目前被运用最多、最广的两个全能型护肤明星成分。
维生素B3（烟酰胺）
B3（烟酰胺）是辅酶I 、II的前体，缺乏时可影响细胞的正常呼吸和代谢而引起糙皮病，口服可预防。它是一种水溶性小分子维生素，极易穿过角质层，作为前体参与到多种酶反应中，是其中的关键氧化还原因子。
B3（烟酰胺）的作用
1.美白：烟酰胺可以抑制黑色素小体向角质形成细胞转移，进而抑制黑色素细胞活性，减少黑色素生成
2.改善皮肤屏障功能：神经酰胺是皮肤屏障的重要成份，烟酰胺通过增加角质层中神经酰胺含量而增强皮肤屏障功能，减少经皮水份流失，提高皮肤抵抗力
3.降低光老化及炎症反应：烟酰胺可以预防和减少日光照射引起的红斑并且降低皮肤表面的炎症反应
4.抗糖化：糖化蛋白在衰老皮肤呈现黯黄表现中起着重要作用，烟酰胺提高NADPH以发挥抗糖基化作用，进而减少衰老皮肤的发黄，减轻面部菜色，改善肤质。
5抑制皮脂分泌，改善肤质：毛孔增大是皮肤质地问题之一。外用烟酰胺可以减少皮脂中脂肪酸与甘油三酯的产生，从而收细毛孔改善肤质。
6.祛痘：烟酰胺可以一直肥大细胞颗粒进而减少组胺释放，4%的烟酰胺在临床上已经被证实对炎症性痤疮有效。
B3（烟酰胺）使用时要注意的问题
有着这些作用效果的加持，B3被冠于“全能美容”的称号也是名副其实的，不过在使用添加B3的护肤品，我们还是要注意以下几点：
1.使用高浓度的B3时会引起毛细血管扩张，引起肌肤泛红发热等症状，因此要先从低浓度看似慢慢建立皮肤的耐受性。
2.通常情况下一般浓度的烟酰胺是可以和酸类产品搭配使用的。若是B3是高浓度的，建议不要搭配使用。
3.B3纵有千万般好，也是有人会不适用的，不要强行使用，不合适的再好也要学会放弃。
4.这是一个基础的选品原则：在众多化妆品黑料不断曝光的环境下，以研发实力强的集团公司产品为主要对象是一个较为明智的选择，也是使用安全的基本保证。
主打B3（烟酰胺）的产品很多，SK-II小灯泡、小红瓶、OLAY小白瓶、大红瓶、宝拉珍选青春肌底液等都是经过市场多年检验的产品，只要遵循以上选品原则，使用一定是安全的。
维生素B5（泛醇）
常被局部用于治疗创伤/挫伤，皮肤溃疡等皮肤疾病，可以帮助恢复皮肤角质里的天然脂质，进而修复受损的皮肤屏障 。同时它也是哟中小分子水溶性维生素是一种非常优秀的吸湿剂，极易穿过角质层渗透到表皮深层结合水份，促进水通道形成，对于敏感皮肤来说，泛醇简直是“亲妈”。
B5配伍很广，常常与其他成分搭配使用，目前主打泛醇（B5）的单品不多，修丽可B5精华、理肤泉B5 修护膏是屈指可数的几个单品
含有维生素B族的产品几乎是目前美白抗衰市场的主流产品。毋庸置疑，效果是确切的，明显的。只要皮肤能适应，这类产品是不错的选择。
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