孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？

2019-04-15 10:59:13 佚名

马博士健康团

怀孕早期开始，在雌孕激素的作用下乳腺腺泡细胞发育，乳房出现增生反应，乳房组织增大变软，开始为宝宝出生后准备口粮。

那么，怀孕期间母乳是如何产生的？

怀孕第5周，孕妈会感觉到乳房疼痛或触痛感，也有的孕妈妈可能更早一些；到怀孕第8周时，乳房组织明显增大并且变重。

怀孕16周，初乳开始在乳腺腺泡内合成；怀孕第26周，启动泌乳一期，此时初乳已经生成了。此时，很多孕妈会出现漏奶症状。

但是怀孕期间由于有孕酮激素对催乳素形成抑制作用，孕酮的主要作用是为子宫提供镇静和稳定，所以怀孕期间如果排除不合理刺激，母乳并不会大量分泌的。

一直到胎儿和胎盘分娩出来之后，孕酮激素快速下降，这样催乳素被压制的力量解除了，母乳开始进入泌乳二期。也就是说通过宝宝不间断地吸吮，母乳将会越来越多。

产后准备母乳喂养的妈妈，怀孕期间要做哪些准备呢？

1、怀孕期间检查，如果有乳头内陷的妈妈要在医生的指导下做纠正，或者使用乳头纠正器纠正。不过要提醒的是，如果你是习惯性早产史的孕妈，就免了。因为纠正乳头内陷的过程中会导致官缩。

2、怀孕26周后，出现漏奶或溢乳症状是正常的，必要时可以加防溢乳垫。请孕妇选择纯棉透气的胸罩，以避免胸罩过紧对乳房组织构成刺激。平时不需要对胸部过分清洁，尤其是肥皂香皂等化学产品尽量不要用，清水清洁即可。

（上图：宝宝出生之后，就具备吸吮反射。）

3、怀孕晚期乳房组织进一步发育，乳腺细胞孔径变大，这样衣服或者文胸上的短小纤维可能会堵塞乳腺管道，或者出现结痂的症状。因此到了孕晚期要注意卫生和清洁。

4、孕期饮食上尽量做到膳食结构均衡，肉类要吃，蔬菜水果也要吃。什么食物都吃，这样母乳的质量就会更有营养。尤其是怀孕期间多吃一点鱼类，增加母乳当中DHA含量，有利于促进宝宝大脑发育。

5、坚定自己母乳亲喂的决心。母乳分泌所需的催乳素催产素都受到母亲神经内分泌的调节，愉快的心态，充足的睡眠，晚上多于白天等等。

6、母乳分泌的多少与乳房大小没有必然联系，宝宝分娩之后第一时间母乳亲喂不要拖延，以及让宝宝多吸，增加哺乳的频次，这样都能保证母乳充足。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。

爸爸不讲理

关于母乳我感觉这一件事必须说一下，一般大点的医院支持母乳，会在孩子出生第一时间，让孩子吮吸母乳。如果生下孩子后，第一时间检查乳头，按捏有母乳的话，医护人员都尽量让孩子自己吮吸出足够的母乳，这期间，可能孩子因为吮吸不出母乳会哭，也因为第一天排胎便，体重会下降，这都是正常现象。

但是如果母乳理念不好的医院，或者看护人员在这期间就会不停地试图让孩子吃点奶粉，甚至有人让孩子喝糖水。——我当时剖腹产，从外地请的月嫂，她就因为我不同意给孩子加糖水或奶粉，嫌我心狠。——幸好医院的医护人员都支持我，孩子一哭，不管有奶没奶都让孩子吮吸，吮吸的刺激对母乳分泌是非常好的助力，而且有利于婴儿能力的培养。当然如果24小时仍然不够，再考虑。——我是剖腹产，20小时母乳就够了。期间只给孩子喝了几次清水，医生说这期间，即使没有足够的母乳，孩子从母体带的营养足够，而且空一下小肠胃，排出胎便，对孩子是非常好的。

宝宝出生的时候，新手妈妈已经开始分泌刺激乳汁分泌的激素。但是怀孕后期就可以为哺乳做积极准备。

首先做好准备，生完之后，护士会让宝宝吸母乳。生完之后，可以做好月子餐，既有利于产后恢复，又能下奶。

如果是剖腹产的话，有可能在第四或五天开始下奶，此时应该还在医院，为防止涨奶堵塞乳腺，可以带吸奶器到医院，我当时在医院第三天时，奶涨到需要排，没办法又催着老公买的吸奶器。顺产的话，奶下的快，但是因为3天出院，可以不带。

另外，你可以先检查一下乳头是否有凹陷。凹陷可以通过按摩来改善。如果乳头太粗，或者是乳头凹陷，无法纠正的话，可以买乳头矫正器。也可以直接把奶瓶的奶嘴拿下来套在乳头吸。

母乳分泌会有一个井喷期，就感觉一下子多了。这个时候如果孩子吃完的没有及时吸出，或者挤压了乳房，容易堵塞乳腺，发生急性乳腺炎，就要赶紧联系好排乳师，平时备点丝瓜络煮水也可以通乳腺，但急性期就一定及时治疗疏通。

预祝一切顺利！

我是晨光微晓，懂英语，爱绘本。两个孩子均自3个月开始亲子阅读。9岁儿子已有作品发表。关注我一起做更好的家长吧。

晨光微晓

宝妈如果决定要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。

第一：注意营养

母亲营养不良不仅会造成胎儿宫内发育不良，也会影响乳汁的分泌。在整个妊娠和晡乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物,为产后泌乳做准备。

第二：注意乳头、乳房的保养

在孕晚期经常用毛巾热敷乳房，由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；保持乳头和乳房的清洁。如果是扁平乳头、乳头凹陷的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治；使用宽松、棉制乳罩支撑乳房，以防止乳房下垂。

第三：佩戴合适的胸罩

孕妈妈妊娠期乳房逐渐变大丰满，这是因为大量雌激素和黄体酮引起的。这些激素引起乳房内部腺体和导管的增生，为在宝宝生下之后分泌乳汁以及哺乳做准备。因此孕妈妈要为增大的乳房选择大小合适，有钢托支撑的款式、且一定要纯棉透气的质地胸罩。

第四：健胸操

孕妈妈平时可以进行胸部肌肉锻炼，增加乳房的营养供给，有利于雌激素分泌，使乳房结实有弹性，有利于哺乳。

此外，更重要的是，要在产后做到“三早”早开奶，早接触，早吸吮，尤其是剖腹产的妈妈，虽然术后伤口疼痛难忍，也要让宝宝多吸吮，因为剖腹产的宝妈本来自身泌乳反射就不强，更需要不断地刺激乳房泌乳，再加上刚出生的宝宝吸吮能力是最强的，所以要多吸，尽早建立泌乳机制，确保乳汁的顺利分泌。

丁妈亲子时光

孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？

母乳最宝宝来说是最棒的食物，不仅营养健康而且还能够拉近亲子关系，很多妈妈都希望产后能够母乳喂养，但是常常不能如愿。其实只要孕妈妈们从怀孕开始谨慎一些，产后再多加注意，一定能够满足母乳喂养的。

孕期如何为母乳喂养做准备了？可以从下述几点来进行：

1.乳头纠正

很多孕妇会发现自己的乳头有些内陷，可以在孕期及时纠正。叮麻记得自己生宝宝的时候，同产房一个产妇，乳头凹陷内陷严重，宝宝无法吸吮，找催奶师来纠正了3次都没见好转。

大家可以好好观察自己的乳头是否存在内陷情况，如果存在的话，网上很多纠正的视频，在家自己慢慢纠正即可。

2.乳房护理

孕后由于激素分泌导致的乳房变大，此时建议大家选择舒适透气的内衣；日常还得注意乳头的清洁工作，尤其有很多孕妈妈孕中期就开始泌乳，虽然量不多，但是很容易产生细菌，每天都得清洗，内衣也要勤洗勤换，如果泌乳量比较多，可以使用防溢乳贴，切记不挤压刺激乳房。

3.乳房按摩

如果孕期没有泌乳的话，孕妈妈们可以孕9个月以后每天热敷按摩胸部，每天1-2次，每次15分钟左右，能够帮助通乳腺，产后及时泌乳供宝宝吸吮。（叮麻孕9个多月的时候去产检，医生得知还没有泌乳，让我回家每天坚持按摩热敷胸部，效果非常好）

4.孕期饮食

孕期多吃优质蛋白，营养健康的食物，高热量、高糖分、高脂肪、营养低的食物少吃。如果孕妈妈营养不良的话，不仅不利于妈妈身体健康，还会影响胎儿健康发育，妈妈身体不好还会母乳不足，不利于宝宝母乳喂养；如果孕妈妈饮食过度的话，可能会导致自己肥胖过度，胎儿巨大儿。

5.产后饮食

除了孕期4点注意外，产后第1餐也非常重要，叮麻有几个朋友产后第1餐都是大油水，比如炖猪蹄，炖排骨，吃的特别欢畅，结果乳腺堵塞，母乳分泌特别少，赶紧按摩催乳，大人遭罪，宝宝饿的哇哇大哭，得不偿失。

注意，产后第一餐，甚至是产后1周内，饮食都要清淡、好消化、易吸收，可以选择小米粥、蔬菜汤之类的，千万不要大补，更不要高热量、大油水、高脂肪饮食。

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叮麻育儿

我们首先了解一下孕期乳房改变，从早孕期开始，由于雌激素分泌的作用，出现乳腺腺管发育及脂肪沉积，所以从孕早期开始，孕妈就开始出现乳房胀大，或略有胀痛不适的感觉，整个孕期由于体内激素水平的改变，乳腺管和腺泡增生，乳房增大，到孕晚期，如果挤压乳房，可见少量淡黄色初乳益出。

首先，孕妈需要注意的是，在孕晚期孕妈就需要注意，自己是否有乳头凹陷，如果有乳头凹陷，这个时候就需要牵拉乳头，每天牵拉两次，使乳头凸出，为泌乳做好准备工作。

其次，就是宝宝出生后，如何哺乳，非常重要，这个时候如果措施不得当可导致泌乳少或泌乳过多，乳腺管不通，乳房胀痛，严重者会导致乳腺炎。

那么，该如何正确母乳喂养，宝宝出生后就尽早开奶，当孕妈生完宝宝从产房或手术室出来后，就尽早喂宝宝母乳，尽早母乳喂养可以促进泌乳素分泌，乳量增多，尽早开通乳腺管，这个时候有的孕妈们认为，奶水还没有下来，这个时候就不给宝宝吸吮奶头，这是错误的，这个时候就算奶水还没有下来，宝妈也要隔2小时一次给宝宝吸吮奶头，刺激泌乳。

再次，就是宝妈们一旦出现乳房胀痛，乳腺管不通的情况下，需尽快疏通，让宝宝吸吮奶头，或手法按摩乳房或吸奶器将乳汁吸出，让乳汁排出。每次母乳喂养，尽量让宝宝吸空一侧再吸吮另一侧，如果另一侧没有被吸吮完，需吸奶器将其吸出或用手挤压将其排空。