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全球范围内，越来越多的儿童接触手机等电子设备，开始接触的年龄也越来越小，儿童玩电子设备的时间也越来越长。
卡尔加里大学的研究结果显示，屏幕时间过长会导致儿童发育迟缓。
研究团队从2008年就开始跟踪近2400名儿童，调查他们日常屏幕使用时间，并且在两岁、三岁和五岁这三个节点测试儿童们的沟通能力、运动协调能力和解决问题的能力。
跟踪结果表明大多数儿童的屏幕时间都超过了加拿大儿科学会提供的“每天一小时”指导意见，尤其在儿童三岁时，平均屏幕时长甚至达到了3.6小时/天。
调查显示，屏幕时间越长的儿童在与人沟通、精细运动以及表达自我需求方面的能力越差。
研究团队认为，这是因为当孩子坐在屏幕前时，他们往往什么都不做，也就不能锻炼到以上任何一种能力。
孩子玩手机“破坏注意力”！
很多家长都有这样的误区
认为孩子可以安静地玩手机很久，说明孩子的注意力还不错。
其实，长时间的玩手机，恰恰是对孩子注意力的破坏！
玩手机时，屏幕上鲜艳的色彩、缤纷的动画效果，吸引的是注意类型里的“被动注意”，不需要孩子的意志控制，是“被吸引”的注意。
而上课学习，需要孩子主动将注意集中到老师的讲课内容上，也就是注意类型里的”主动注意“，调动听觉注意、视觉注意，并过滤无用的干扰信息，比如窗外鸟叫声、门外走路声等等。
沉浸在手机、平板游戏里的孩子，长期刺激被动注意，导致孩子控制注意的能力越来越弱，习惯于丰富、高频的信息刺激，而对于书本、黑板以及课堂上老师讲课的声音，就容易“听而不闻、视而不见”。
巧用这6招轻松戒掉孩子手机瘾！
1在孩子的视线范围，跟手机分家
美国西北大学的调查发现，有近4成的成人，下班后平均每天花超过11小时使用电子媒体。
因此与孩子处在同一空间时，请把手机静音并留在别的房间，也不要开着电视当背景音乐；最好等孩子上床睡觉后，才去看3C电子产品。
帮助全家学会和电子产品分离不焦虑的做法是：
要求全家人每天至少关机1小时（做饭、吃饭或做家务都是关机的好时机），每周至少关机1天，每年至少关机一周（去度假时）。
2不能让手机成为电子保姆
每天抽时间陪伴孩子，天气好晚饭后可以陪孩子散步半小时，或者一起进行家庭游戏、家庭讨论、亲子共读等活动。
尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。
3孩子在吃饭时不准玩手机
很多家长在吃饭的时候喜欢让孩子玩手机，餐桌上还会放很多玩具，这样的话孩子注意力是很容易分散的。
吃饭的时候就是吃饭，把所有的东西都收起来，甚至要把电视手机关掉拿走，让孩子一次只做一件事，专注地吃饭。
4采用一些量化的奖励
例如每天游泳6圈，每超过2圈，可以换取玩手机的时间为5分钟。
每天画画时间1小时，如果超过30分钟，就可以换取玩手机5分钟等。
这样既可以有效控制孩子玩电子产品，也能在一定程度上提升孩子注意力的稳定性。
5发放玩手机通行票
每天给孩子发30分钟一张的手机票4张，由孩子自行安排，玩手机时交票，但票用完后就不能再看了。
最好和孩子一起制作手机票：
把图画纸裁成小方块，画上漂亮的图案，然后让孩子摁上自己的小指印，告诉孩子这是他信守承诺的标志。
6尝试问一些开放式的问题
在玩手机时问一些开放式问题，如果孩子能清晰地回答你的问题，这就说明孩子的大脑已经能够加工具体的信息。
把看到的画面转变成文字，再抓住关键点概括出来。概括能力好了，对额叶的刺激更丰富，孩子的注意力也会更好。
多特儿童专注力
昨天，嗨宝妈妈在群里聊天，也在为孩子手机游戏上瘾而发愁上火。嗨宝玩起手机，也是怎么喊都没反应。才上幼儿园大班，玩手机已经从几分钟快速发展到半小时，乃至现在一个多小时还放不下。妈妈也想了很多办法：
- 立下规定，到点放下手机，可孩子还是不撒手；
- 讲道理手机对视力的影响，孩子不听，还犟嘴说玩游戏没危害；
- 强硬抢下手机，不让嗨宝玩，孩子哭闹，还哭闹着不去上幼儿园。
这可急坏了老母亲，孩子慢慢长大，长期接触手机电视，不仅仅对眼镜有很大危害，还会变得不爱交流、不喜欢运动、影响学业成绩和健康成长……我们甚至看到了这样的新闻：
男童因脖颈侧弯变成了“歪头宝宝”到湖南郴州的一所医院就医。据医生说，这是因为长时间躺在沙发上玩手机，导致的脖子受伤，到医院就医时，男孩的脑袋已经到了必须用手托着才能摆正的地步。不过好在经过治疗，小男孩已经慢慢恢复。
这样的事情如今已经屡见不鲜，比如南通9岁的儿童，就因为长期低头玩手机，导致颈椎生理曲度变直，相当于四五十岁颈椎劳损程度。
此外，长期玩手机看动画、打游戏的孩子，长期以往，社交能力和自制力也会明显下降：动画光鲜的视频画面、激烈的情节让孩子被动吸引，不愿意主动思考；游戏的即时奖励机制，增加了即时满足感，让孩子们对付出努力而获得的延迟满足的书本学习、户外运动，越来越不耐。久而久之，长期过度使用电子产品，孩子甚至会因此产生交流障碍、性格冷漠、心理承受能力差，乃至长期处于抑郁、焦虑等情绪，甚至出现人格分裂、暴力倾向等等心理问题。
孩子总玩手机有如此严重的后果，父母到底应该怎么办？答案其实很简单，只需要爸爸妈妈主动思考：
孩子放下手机，到底要过怎样的生活呢？
我们可以一起读书、交流的美好时光，取代两大一小的“手机族”；
我们可以全家在绿意盎然和鲜花之中尽情地嬉戏的时光，取代家中的沙发“葛优躺”；
我们可以一起做家务，培养孩子独立自主的生活能力，和热心帮助别人的高情商孩子
……
2.告别头疼医头的“手机瘾”戒断，理性看待手机等电子产品
如今，越来越多的爸爸妈妈会理智看待电子产品。手机并不是洪水猛兽，未来的科技智能时代，手机可以给孩子读书，教孩子学习，方便我们在千里之外，和家人、朋友甚至天南地北的人交流……
不仅如此，很多家长还想让孩子成为电子产品的主人，不仅让孩子正确使用手机，甚至带宝贝去学习科学创新课程、智能机器人课程、互联网编程课……希望孩子能够把握时代的脉搏。
3.培养孩子的自控力，共享智能科技带来的美好生活
除了婴幼儿期的视力发育关键期，婴幼儿是绝对不能长期接触电子屏幕的。
当孩子逐渐长大，手机就变成了孩子学习与成长的工具和木筏。因此，孩子喜欢玩手机，家长更重要的是正确的引导，就像大禹治水，堵不如疏。
最基本的，当然是接触电子产品的时间要适度，培养孩子的自控力。约定好的玩手机的时间和次数，一定要达成共识，并且共同遵守。孩子有学习和模仿的天性，会观察和学习最亲近的爸爸妈妈的行为习惯。父母可以跟孩子商量约定一天玩智能电子产品的次数和每次的时长。而作为规矩的制定者，自己也要遵守规矩，尽量少在孩子面前玩。
你知道吗？ipad之父乔布斯，也是限制自己的孩子们在家使用电子产品的。《乔布斯传》的作者艾萨克森指出：“乔布斯坚持每晚在厨房长桌吃晚餐，和孩子讨论书籍、历史与各种话题。没人会拿出iPad或计算机。
最重要的，则是我们对于手机的用途，要进行有目标的引导：
一方面，平等地和孩子就手机上感兴趣的东西进行沟通，像朋友一样交流。孩子是不会向他不喜欢的人和事学习的。因此，先处理好平等和可沟通的情绪，才能对电子产品使用的时间和次数进行有效沟通。
另一方面，靠怒吼和打骂的教育效果是一时的，久而久之会造成孩子的叛逆反弹或者胆小懦弱，不利于孩子的成长发展。我们是要赢得孩子，而不是赢了孩子。因此，正确引导孩子的兴趣才是最重要的。想要孩子成为什么样的人，就让自己先成为这样的人，和孩子共同打造美好生活吧！
🙋你的孩子在玩手机上遇过哪些坑？我们可以在评论区一些互动交流。作者介绍:左手自由右手萌娃的80后讲师，北大硕士，开启会心育儿之旅。欢迎大家关注我
会心育儿成长
孩子玩手机的起始原因是什么？家长是否有追溯过？
孩子第一次接触手机，很多是家长太忙或者无心陪伴，借用手机来搪塞孩子占用自己的时间。
又或者家长自己在玩游戏看视频的时候被孩子围观，从此好奇心便被激发，孩子会认为里面有趣的内容有很多！而家长都知道玩手机对孩子视力不好，就会在自己恢复理智的情况拒绝。
孩子的需求长期没有被满足，就会长期跟你“要”。恰恰手机游戏里的即时反馈会满足孩子的心理需要。这一点，家长不妨多和游戏学习一下，游戏的即时反馈是孩子上瘾的原因。如果家长对于孩子的任何举动、言语都能尽量做到及时给予响应反馈，也可以帮助孩子把注意力焦点从手机上转移到其他地方。比如引导孩子阅读，听音频，玩乐高等益智玩具。
除了一些具体的方法配合，比如：约定时间、奖励机制等等来限制调整孩子玩手机的时间之外。更多的是需要家长们和孩子之间的有效陪伴！有效陪伴的核心在于专注的情感联结。而不是“身在曹营心在汉”的走形式的陪伴。
总之，家长除了使用限制、约定、奖励的一些方法辅助之外，想要彻底改善这一情况，更重要的是要跟孩子“走心”。
以上是我的观点，我家三个宝贝也会玩手机，但是比起玩游戏，他们每天更会自觉自发的要求看书阅读时间，或者周末要求去图书馆看书。这一点也得益于大人的言传身教。
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小虎爸家庭阅读
孩子总是玩手机，喊他都没反应，看来孩子已经沉迷于手机了，病的不轻！
孩子玩手机，启蒙者肯定是家长，所以家长应该反思。孩子能沉迷手机，家长多多少少也爱玩手机，所以家长首先应该减少在孩子面前玩手机，甚至不在孩子面前玩手机。多与孩子互动，交流，做一些亲子游戏！
此外，家长应该有意识的培养孩子的自我控制能力，俗话说“物极必反”，再喜欢的游戏也得有个度。
还有，切不可急于求成，一个习惯不可能在短时间内戒除，要循序渐进，逐步让孩子回归正常！
励志文先生
隔壁一男孩18岁，连续三天关家里看手机没出门，结果猝死了！玩手机猝死每年都在上升，是身体原因还是习惯问题导致？
娱乐630
网络，信息，离不开手机，这是中国发展的数字化时代，孩子玩手机适应了这个时代的要求，只要家长，学校正确引导孩子玩手机，对孩子今后成长，获取知识有利而无害。
