2019029
大家好君君來了，在上次的分享中，我說到了喝茶的時間。對於飲茶的時間有很多茶友都不是很清楚。知道最多的應該就是就是飯後與睡前不能飲茶吧。今天君君就說下白茶在一天中的飲用時間。
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茶一年四季都可以喝。但是對於茶什麼時間喝，首先要知道一款茶對人體的作用是什麼。在我國的六大茶類中都具備養生的功效，而白茶還帶有藥效。
白茶有“一年茶，三年寶，七年藥”的美譽。效同犀角說的就是白茶，在新白茶階段性涼，對於去火清熱有很好的療效。經過長時間存放的老白茶性溫和，抗氧化能力增強，能美容養顏。保護心血管，還有明目清肝等功效。
雖然白茶功效很多。但是白茶作為一種飲品，一種養生食品不能作為藥來使用。想要達到那些養生的療效，必須是長期堅持，才會有效果的。當然也不能過量，有“藥茶”稱呼的白茶更是如此。
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知道了白茶的功效，我們才能知道一天中什麼時間喝白茶的效果才最好。一天中白茶的飲用時間可以分為3個時間段。當然也會引人而異。（此觀點只是個人觀點，不代表所有人）
第一階段上午。9點左右的時間。首先茶不能空腹喝，白茶也是如此。所以要在早飯後的1個小時。這個時間可以喝新白茶。作為一天的開始，能量必須要滿格。新白茶中的花香高揚，氨基酸物質豐富，不僅能提神，氨基酸還是人體能量的來源。推薦白毫銀針和白牡丹。（此觀點只是個人觀點，不代表所有人）
第二階段下午。也就是我們所說的下午茶。大約在3點左右的時間。這個時間是喝白茶的最好時間，尤其是夏天。此時是人體一天中肝火最旺盛的時候。煮上一壺老白茶最好不過了。此時白茶對人體的養生功效最佳。長期飲用，可以達到明目的養生效果。當然不喜歡濃茶的人也可以選擇泡茶，或者泡上一杯新白茶。（新白茶不要煮）推薦老白茶壽眉。（此觀點只是個人觀點，不代表所有人）
第三階段晚上。7點左右的時間。此階段不適用所有人。7點對於很多人來說，還在忙碌的工作狀態中。但是也是最為疲憊的時候了。此時泡（不建議煮）上一杯老白茶，不僅能補充一天消耗的能量消除疲勞。還不會對晚上休息產生影響。當然神經比較敏感的人就不要喝了。推薦白毫銀針，白牡丹。（此觀點只是個人觀點，不代表所有人）
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白茶雖然養生效果很多，但是不是所有人都適合。作為涼性的新白茶有良好的清熱功效，但是發燒患者絕對不能和白茶。白茶中的咖啡鹼會讓人體體溫不降反升，而且還會降低藥效，所以不能用。
還有白茶的飲用一定不要過量。
尤其是老年人更不易過多。這裡重點說下孕婦和哺乳期的女性一定不要喝白茶。此時喝白茶有害無益。
我們之前說過了，世間萬物，物極必反。根據個人習慣，身體素質等多方面原因，合理的安排飲茶才能起到養生效果。畢竟世間萬物也都是一把雙刃劍，有一利，必然就會有一弊。
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