現在人們的生活條件越來越好了，許多人都已經過上了小康生活，大家都是在追求生活質量變得更好。有不少年輕人都比較喜歡喝一些飲料，因為這些飲料不僅味道好，而且廣告上面也都是打著可以養生的旗號，但其實有一些飲料不僅貴而且還傷害人體的身體。
一、瓶裝涼茶
有許多的人都喜歡喝涼茶，特別是在吃完火鍋或者是吃了一些比較辣的東西，之後會更加喜歡喝涼茶，因為廣告上面所說的涼茶可以清熱解火，但事實情況是這樣嗎？現在市場上面的涼茶，其實確實具有一定的降火和防止上火的功效，但是瓶裝的涼茶是屬於功能型的飲料，適當的飲用可以降火和解渴，如果長期喝涼茶的話，降火的效果也就不好了。但是如果自己熬製的涼茶，確實也可以起到一些清熱解火的功效，因為自制的涼茶是傳統的中草藥植物性的飲料，是可以用藥性的寒冷和人體的內熱相結合，也就起到了清熱解火、可以消除夏季人體的暑氣的作用。
二、鮮榨果汁飲料
現在市場上面還有一種飲料是屬於可以補充維生素的飲料，這些飲料廣告上面都是說是鮮榨的果汁，但其實這些飲料裡面雖然有一些水果的碎粒，但其實裡面的維生素含量是非常少的。
水果蔬菜在榨汁的時候會破壞掉細胞結構，各種抗氧化成分和維生素C就會暴露在外，容易與氧氣或水果和蔬菜自身的一些酶發生反應，裡面的營養元素就會被損壞，並且存放的時間越長裡面的維生素和抗氧化成分損失的就越多，基本上到了顧客手中裡面的維生素C含量和抗氧化成分是非常少的，並不可以起到特別大的養生效果。
三、補腦益智飲料
市場上面還有一種是堅果飲料，廣告聲稱這種堅果飲料可以提高人體的智商，鍛鍊人體智力，但其實這種飲料是屬於過分的宣傳了，國家也從來沒有批准過補腦、提高智商等功能的保健食品，所以大家在平時購買的時候也需要注意，儘量少買一些廣告詞特別虛假的飲料。
其實溫開水才是最適合人體的飲料，因為溫開水比較接近人體的體溫，而且經常喝溫開水，還可以加快人體的腸道消化蠕動吸收，讓人體的新陳代謝加快，更快的排除身體裡面的一些廢物和垃圾。
閱讀更多 心態是良藥 的文章
