谷雨，一个散发着稻香的湿润名字，是这个春天最后一个节气。“雨生百谷”，“播谷降雨”，这个名字一听，就知道播种的黄金时节到了。在古人眼里，谷雨是德雨，这时田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。
谷雨是二十四节气的第六个节气，谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。春季肝木旺，在五行生克的规律下，本就是会克制脾土的，若是调养不当，造成脾气虚弱，不能运化水液，水液不化，则聚而生内湿，再遇上谷雨天气潮湿闷热的环境，湿邪与热邪相合，出现湿热蕴脾的症状，临床多表现为腹胀、不想吃饭、发热、身体沉重，大便黏腻不易排尽，舌苔黄腻。
谷雨经络养生总原则——养肝健脾除湿
肝脾肾同补三阴交
三阴交，它位于小腿内侧，内踝尖上3寸，骨头后边。指的是人体下肢，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经相交会的穴位。顾名思义，就是三条阴经相交会的部位。在中医经络腧穴理论中，有很多穴位是两条或者多条经脉相交会的地方，称之为“交会穴”。什么叫“交会穴”呢？我们可以以两条或多条地铁相交会的地铁站为例来理解。比如说西安的地铁有1号线、2号线、3号线、4号线，在“北大街”1号线和2号线相交，那么“北大街”这一站相当于人体身上“交会穴”。常点按此穴（以酸胀为适）可以起到健脾祛湿益肾的效果。
健脾祛湿阴陵泉
阴陵泉，足太阴脾经合穴，在小腿内侧，膝关节下可以摸到一个突起的骨头，就是胫骨的内侧髁，该穴就在胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧骨边之间的凹陷处。《穴名释义》中谓阴陵泉：“具有健脾利水之功，大凡涉及内脏水湿之疾，如腹满月肿，小便不利，取之有清源导流利水之妙，亦似有泉义，故因以为名”。常点按此穴可以起到健脾祛湿的效果。
谷雨补脾按太白
太白，在足内侧，第1跖指关节近端赤白肉际凹陷中。此穴有全土生金之功，故名太白。太白穴应脾土之性，为脾经输穴、足太阴原穴，其蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，湿易困脾，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，按揉太白以助脾气升发。按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
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