基本上所有人都适合打羽毛球的。
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及型。
羽毛球运动有一下特点:
第一点，羽毛球运动的对抗强度太大，体力消耗也很大。
曾经有权威部门统计过‘羽毛球的极端时间段的运动强度很接近足球的前锋队员极端时间段的强度!’换句通俗点的话说‘羽毛球的体力消耗是很大的’我们许多有过比赛经历的球友应该还记得：若是遇到一个和自己水平差不多的对手，那比赛的残酷程度是可想而知的!对队员的身体体力的要求就大多了!最后经常是谁的体力强，并能坚持到最后，谁就获得胜利!每每到这样的时刻，就一定会有一方队员不可避免的要发生体力透支的现象!此时的人体已经完全处于过度疲劳状态了!而人在体力消耗过大时，若依然想着奋勇冲杀、或者依旧想要快速的进退和极速的大跨步的话，就极其容易出现意外伤害!
第二点，羽毛球是个高强度和高弹跳性的运动。
对人的弹跳性能要求也极高。而我们民众并非是所有的人一生下来就都很适合弹跳的!有部分人由于各种各样的原因，造成跟腱的发育不如别人!记得羽毛球队在选拔新人的时候好象就有对跟腱的具体要求的!而跟腱不发达的人，自然打不好羽毛球，这是现实。(但却并不影响打羽毛球来娱乐的!强度低点就行了!)所以说，许多人过去都是打强度很低的羽毛球，身体条件即使不太有适合，也自然不会受伤，而这样的人若一旦打场强度过大的比赛，自然就会有受伤的可能了!
第三点，羽毛球的水平在达到了一定的程度后，就必然要与高手交流和抗衡!
这也是许多新人或水平不高的人受伤的主要原因之一!高手的假动作和强大的力量，都是低水平对手的致命难关!尤其是假动作，经常能把低水平的对手给晃得东倒西歪!失去重心!而这个时候，就极容易造成人体的受伤!这一点我也是亲身经历过的!只因人在失去了身体的重心时，整个身体的所有器官和所有关节都处于一种类似瞬间失重的不良状态!这个时候，若是一个完全具备羽毛球的各项基本功的人，那也没什么问题的，即使摔倒，也不一定会受多大伤害!因他早已有了这些个经历了!身体对应的也早就有了抵抗能力和适应能力。而若是我们纯粹的业余爱好者，一个从未接受过任何羽毛球基本功训练的普通人来说，那问题可就大了，受伤害的风险自然也很高！
羽毛球是个好运动，也适合多数人群。但若是你还想要打到很高的境界，就一定要慎重的全面的考虑和检查一下了!‘自己是否能够达到这个最高境界、身体是否能够承受得住高强度和高弹跳的运动!’ 时间和金钱就暂不考虑了，能玩得起羽毛球的人肯定多是属于有钱和有时间的人群的。
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