今天早上上班的時候看到了一件事情，正巧碰到樓下鄰居送孩子上學，孩子迷迷糊糊的，一看就沒睡醒，手裡還抱著一個黃油麵包在吃，一看沒時間吃早飯，現在家長早上的時間很緊張，或者有些家長早上沒有早起給孩子做早飯，就讓孩子隨便對付一下或者乾脆不吃早飯了，你們家是不是也是這個樣子呢？
都說“一天之計在於晨”，孩子的早飯在一天中也是很重要的，如果沒有一頓營養的早餐給孩子吃的話，對於孩子一天的精神狀態和營養供給都不利，孩子的早飯不僅要吃，還要吃的健康。要知道早飯吃不好，可能會“拖垮”孩子脾胃。尤其是下面4種早餐，不要給孩子吃了。
1. 風味乳飲料
家長們給孩子補營養，奶製品是必不可少的，提高孩子免疫力，喝奶確實是一種非常好的選擇。但是家長在給孩子選擇奶製品的時候要注意，現在超市裡很多的乳製品，其實都是有了牛奶味的乳飲料，並沒有牛奶的營養，還有很多添加劑，常喝的話還會給孩子的脾胃帶來負擔。
2. 不熟的雞蛋
現在的家長，都喜歡給孩子吃溏心蛋，是沒有完全熟的雞蛋，但是這對於孩子脆弱的脾胃是不利的，如果雞蛋是溏心蛋，裡面的細菌就沒有完全被“殺死”，所以平時即使讓雞蛋老一點，也不能將不怎麼熟的雞蛋給孩子吃。
3. 速凍食品
大家都知道平時不能常吃速凍食品的，尤其是孩子的抵抗力比較弱，速凍食品中含有比較多的添加劑，如果早餐常給孩子吃速凍食品的話，不利於孩子的健康。
4. 隔夜飯
很多時候家長在早上來不及做飯的時候，就會給孩子加熱前一天晚上剩下的隔夜飯，這樣非常快，而且能最快的吃上早飯，但是隔夜飯裡會產生亞硝酸鹽，這些對於孩子嬌嫩的脾胃來說，也是一種不小的負擔。
早餐對於孩子是非常重要的，孩子早餐得吃好，這幾種食物要充足：
1. 金棘水：金棘水能夠幫助孩子養護脾胃，味道甜甜的，能助力孩子的消化，主要是如果孩子早上起來不怎麼愛吃飯的話，喝杯金棘水還能增加孩子的食慾，飯後也能促進營養的消化吸收。
2. 蛋白質：蛋白質是孩子成長的必需物質，早餐一定要涉及到，可以給孩子準備雞蛋（全熟），或者一杯牛奶（純牛奶或酸奶）。
3. 碳水化合物：可以是粥、可以是包子、豆包等，給孩子提供一上午的能量。
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