血脂，是血液中的脂肪。當血管內部形成硬化斑塊時，就容易引發心梗、腦梗等各種心腦血管疾病。

隨著人們飲食結構、生活方式的變化和不健康生活方式的普遍，近年來國人血脂水平逐步升高，血脂異常患病率明顯增加。

很多人覺得，血脂參數都在參考值範圍內就是健康的，其實不然。

每個人的血脂標準是不太一樣的，化驗單上的參考標準未必適合你。即使看起來正常，也可能已經“超標”了。

這4個指標正常 ≠ 血脂健康

判斷血脂是否正常，主要關注下面這4個指標：

血脂有很多危險因素，不同人群血脂標準不同。

▲血脂危險因素

低危人群：壞膽固醇＜4.14

只存在1～2個上述危險因素的人。

中危人群：壞膽固醇＜3.37

患有高血壓，且伴有1～2個上述危險因素的人。

高危人群：壞膽固醇＜2.59

• 患有冠心病、中風、糖尿病、慢性腎病中任何一種疾病的人
• 得高血壓的同時，存在上述隨機3個危險因素的人

極高危人群：壞膽固醇＜2.07

同時患有冠心病和糖尿病，或者曾有急性冠脈綜合徵發作的人，要在醫生的指導下服用降脂藥。

注意這5點，檢查結果更精準

體檢之前注意這3點，可以讓檢查結果更精確：

1、檢查前3天避免高脂飲食

短時間內進食脂肪含量高的食物，會導致血脂升高，大程度影響檢查指標。

2、不刻意改變生活方式

體檢前“臨時抱佛腳”——突擊鍛鍊、保持健康的生活方式，血脂的檢查結果看上去健康，卻不能反映出真實的血脂情況。

建議：檢查前兩週內，應保持跟過去一樣的生活與飲食習慣，檢查前24h內不宜進行劇烈運動，避免情緒緊張、飲酒、喝咖啡等，否則會導致檢查結果不準確。

3、抽血前注意空腹

進食後，甘油三酯的濃度會明顯升高，比空腹狀態下的血脂水平高出很多。

那是不是空腹時間越長越好呢？也不是。

空腹時間過長，儲存在身體裡的脂肪被調動起來，也會讓血脂升高。

建議：最好在檢查前空腹10～12個小時。

4、檢查前最好停藥

採血抽查前最好停用影響血脂的藥物（如某些降壓藥、避孕藥、激素、血脂調節藥物等）數天，否則應嚴格記錄用藥情況。

建議：血脂檢查前應在醫生的指導下，明確是否需要暫定常用藥物。

5、注意檢查頻率

不同人群檢查血脂的頻率不同：

20歲以上健康人群：

40歲以上男性及絕經女性：每年檢查1次；

服用降脂藥的患者：每3~6個月複查1次；

重點關注對象（吸菸，肥胖，患高血壓、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化等）：每6個月檢查1次，並留意血壓、血糖等風險指標。

閱讀更多 點點醫生官方賬號 的文章

關鍵字: 中風 冠心病 糖尿病