调心为上
第一、“调心为上”
因为心为君主，藏神、主血脉。君主明则邪不能侵犯，这也是治未病的一个重要思路。所以如果我们能够让我们的心时刻保持清明的状态，也就是“调心”，那么我们的精神就会内守，人的精、气、神三宝就会充足，这样身体达到最佳状态，自然就不会生病了！
第二、“外治为主”
外治包括按摩、引导、针刺、艾灸、煨、烙等等，这些治法是通过作用于人体体表的经络穴位，来达到治疗人体疾病的目的，因为这些治法对人体的五脏六腑刺激较小，伤害也比较小，所以就作为治疗疾病的主要手段。
第三、“辅以食疗”
不管什么食物，都会禀赋四气五味，四气为温、热、寒、凉，五味为甘、苦、酸、辛、咸。而四气五味对人体的脏腑都有一定的调节作用。如心，用酸可收其过缓，咸可软心过坚，温热可助心阳，寒凉可泻心火。其余脏腑可以此类推。食物中禀赋的四气五味与药物相比，气味比较薄弱，以养为主，对脏腑刺激比较小，通过食疗来治病相对比较安全，所以排在第三位。
第四、“最后用药”
药物与食物一样，禀赋四气五味，不过药物的四气较厚，五味较浊，并且也是直接与脏腑接触，所以对脏腑的刺激最大。如果把握不好，不仅达不到治病的作用，还会增加病情，这就是为什么在古代将中药称为“毒药”的原因，也是为什么将用药排在最后的原因。
以上为个人见解，希望对你有帮助！
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