花生芝麻对人体健康太有好处了，平时应多吃。出这个菜谱，也可以督促自己和家人多吃。
自己做的，吃得放心，花生和芝麻各自作为单独的食材就已经很香了，这两样食材再混合在一起，啧啧啧，世界上没有比这更香的了！！
橄榄油比色拉油对人体更有益，所以做花生芝麻酱时，选择了橄榄油。
做法如下:
准备破壁机一台。
准备好干净的熟的白芝麻250克。
准备好花生米150克。
将花生米烤熟。烤箱140℃烤15分钟，150℃烤3-5分钟。
烤熟后去皮。
将橄榄油170克倒入破壁机。
然后倒入花生米，白芝麻。
破壁机2档1分钟，5档1分钟，6档1分钟。就好了。然后倒入容器。
每天早餐，吃点花生芝麻酱，包你能量满满，精神抖擞。
分享到:
閱讀更多 下山虎虎1 的文章
