小林的寶寶已經6個多月了，一直是純母乳餵養，因為平時在家經常餵養寶寶，小林嫌穿內衣不舒服，就很少穿內衣。但是小林前幾天發現自己的胸部變得比較鬆弛，而且還有下垂的跡象，讓她很苦惱，趕緊穿上內衣，希望能緩解自己胸部下垂的問題。想必很多媽媽都有小林這樣類似的經歷，生完寶寶後，身體上會出現一些尷尬的變化，讓媽媽們要很頭疼，一起來看看下面的4種產後變化，你中了幾個？
胸部變形
懷孕之後，很多女性的乳房都會進行二次發育，特別是母乳餵養的媽媽會更明顯。但是有的媽媽為了哺乳方便，就乾脆不穿內衣，這種做法是不對的。因為在哺乳期，媽媽的乳房會不斷分泌乳汁，導致乳房增重，讓胸部上側皮膚組織的彈性降低，沒辦法支撐整個胸部的重量，不穿內衣的話很容易出現胸部下垂的情況。建議媽媽產後一定要穿上內衣，如果感覺餵奶不方便的話，可以選用哺乳專用內衣，不僅可以承託媽媽的整個乳房，避免出現胸部下垂和外擴，還方便媽媽進行餵養。
腹部贅肉變多
很多媽媽表示，寶寶是生下來了，但是自己腹部的贅肉反而越來越多，身體的曲線已經一去不復返，讓媽媽很頭疼。出現這種情況，主要是女性分娩後身體處在氣血雙虧的狀態，導致新陳代謝變慢，從而影響到體內脂肪正常的代謝速度，導致產後腹部贅肉增多。建議媽媽產後一定要控制好自己的飲食，做一些產後塑形運動，例如：跳繩，卷腹等等，這樣能有效改善腹部贅肉。
盆底肌鬆弛
不管媽媽是順產還是剖腹產，盆底肌都會出現不同程度的鬆弛，而且隨著年齡的增加，會越來越明顯。盆底肌鬆弛，容易讓媽媽出現尿失禁或者其他婦科病，給媽媽帶來很大困擾。所以建議媽媽一定要進行盆底肌修復，對於媽媽身體健康是非常重要的，產後半年是修復的最佳時間，媽媽可別錯過。
出現妊娠紋
妊娠紋也是產後媽媽最常見的一種變化，主要集中在媽媽的腹部，因為孕期子宮迅速變大，皮膚彈力纖維發生斷裂。妊娠部位的皮膚經常會發癢，讓媽媽難以忍受，而且它的存在還會影響女性的身心健康。所以預防妊娠紋很重要，建議媽媽在孕前就做好皮膚的保養工作，多吃一些含膠原蛋白的食物，增加皮膚的彈性，避免妊娠紋的增長。如果已經長出妊娠紋了，媽媽就要做好產後的修復工作。
這4種產後身體出現的變化，對媽媽的身心健康都會造成一定的影響，所以媽媽 一定要及時做好產後修復，重塑好身材。
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