最近這段時間，有不少甲減患者向我反映，說自己的起色是越來越差，精神疲乏不說，頭髮也掉的厲害，一眼看去，感覺老了好多歲一樣。的確，疲乏、貧血、氣血虛弱、毛髮脫落等是甲減的常見症狀，患者遇上這樣的問題也是理所當然。針對這種情況，甲減患者在積極治療的同時還應該通過日常的飲食來進行調理。這個時候，最關鍵的就是補充氣血。氣血足了，脫髮、疲乏等症狀也會有所緩解。注意了，下面這些食物對於氣血虛弱的甲減患者來說是有很大幫助的。
一、黑米糊
這裡的黑米糊可不是隻有黑米，而是由黑米、黑豆，豌豆，山藥，芡實和茯苓一起打成的粉末。把它們裝在密封的罐子裡，每天早上起來挖幾勺用熱水沖泡就可以了。不僅簡單美味，更是滋補的良藥。黑米糊裡面的這幾種食物，都有益氣補血的作用，而且含有的營養物質豐富，除了可以補氣血，還能強體質，提高人體的免疫力。
二、鴿子肉
鴿子自古以來就是大補的食物，在民間還有“一鴿勝九雞”的說法，可見鴿子的營養價值有多高。中醫認為鴿肉有益氣補血，生津止渴和清熱解毒的作用，鴿子肉裡面含有大量的蛋白質，鈣，鐵，維生素等，這些營養物質不僅能夠增強機體活力，還能促進血液循環，改善臉色。
三、黑芝麻
黑芝麻裡含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、鐵、鉻等營養成分。除了增強抵抗力、促進紅細胞生長的同時，其營養成分中珍貴的黑色素，有利於頭髮生長。此外，對於甲減便秘的患者，還可以通過食用黑芝麻達到潤腸通便的效果。
四、玫瑰花
用玫瑰花泡茶不僅甜香撲鼻、香氣濃郁還能夠起到活血化瘀、調經止痛的功效。玫瑰花葯性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果，這對於氣血較差並伴有抑鬱的甲減患者有著很大的幫助。不過甲減便秘患者要注意了，玫瑰花茶具有收斂作用，便秘者飲用後，會加重便秘症狀。
五、大紅棗
紅棗是日常生活中常見的一種果品，有著“天然維生素丸”的美譽，它除了具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效之外，其富含的環磷酸腺苷還能夠增強肌力、消除疲勞。大家都知道紅棗是美容養顏上佳補品，經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血。
除了以上5種食物以外，多食桂圓、銀耳、鴨血、豬肝等食物都能夠很好的起到補血益氣的功效。對於甲減，治療雖是最為關鍵的一步，但合理的飲食同樣也是至關重要。這裡建議甲減患者日常飲食應多以高熱量、高蛋白和維生素為主。對於多伴有血脂異常症的患者，脂肪和富含膽固醇的食物需要儘量限制，辛辣刺激性的食物最好就不要吃了。要知道大病靠養，甲減自然也不例外，希望大家多多調養，爭取早日脫離疾病陰霾，恢復健康！
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