對第一次痛風發作，很多人都覺得是"刻骨銘心"的記憶，回想起來痛苦不堪，一般起病很急，在受涼、飲酒甚至沒有明顯原因的夜間突然出現足趾疼痛，繼而局部紅腫，不敢下地行走，炎症影響睡眠，疼痛難忍。
很多患者對於尿酸升高毫不重視，隨著時間的推移，持續升高的尿酸會在關節部位不斷沉積下來，最終，就誘發了痛風。
所以，如果體檢發現尿酸升高，一定不要忽視，因為這很有可能是痛風發出的第一個信號。
【痛風復發，降尿酸是關鍵】
如果高尿酸持續得不到控制，又經常有熬夜、勞累、劇烈運動、飲酒等誘因的情況，痛風是很容易復發的。
因為在降酸的過程中，結晶會溶解，而當降酸到了正常水平以下，疼痛也就大大的緩解了。當降酸保持達標一段時間後，疼痛才會消失。
【要想控制尿酸，則需要做好以下2件事】
1、遠離酒，酒同樣會升高尿酸
攝入的酒精在身體裡會代謝為乳酸，乳酸會抑制尿酸的排洩，所以一次大量酗酒，很容易誘發尿酸升高，如果你本來就有尿酸升高或者痛風，那麼則很容易誘發痛風發作。
2、管住嘴
海鮮——事實上，大多數海鮮都屬於高嘌呤食物，都會升高尿酸，所以建議你，如果發現尿酸升高，最好遠離這種食物。
酒——酒不僅會升高尿酸，還會抑制尿酸的排洩，對病情非常不利，所以痛風患者，一定要禁忌飲酒。
動物內臟——豬肝，雞肝，鴨肝，豬腸，鴨腸等等，只要是動物內臟，嘌呤含量都比較高，可能會升高尿酸，尿酸高的人最好少吃或是不吃。
高湯——肉湯尤其是熬很久的高湯，嘌呤含量非常高，高尿酸患者最好要遠離，因為隨著煲湯時間的延長，產生的嘌呤也更多，更易升高尿酸。
很多高尿酸患者，經常因為只是尿酸高，痛風還沒有發作，因此不太重視。殊不知，一旦尿酸超標，你其實已經被痛風盯上了，降尿酸不能拖。
【痛風尿酸高，多喝水，尿酸回到正常值不難】
一般來說，平均每天攝入的水分，應該在2000～3000ml左右，這樣才能保持每天是排尿量在1500ml左右。
平時要多喝水，僅僅靠喝水還是無法達到一個排尿酸的效果，如果喝水的時候，可以選擇加入由十幾種中 藥熬製的金`菊 輕_風，由烏梢蛇、顯脈旋覆花、馬齒莧、木瓜、葛根、茯苓等，熬製而成，有很好的祛風止痛的效果，肉桂、山藥、槐米可以降三高，降低體內尿酸值，白芷養肝滋腎，主調脾肺腎肝，相輔相成；能夠起到祛風止痛、消腫活血、溶解結晶，緩解關節疼痛腫脹，降低體內尿酸值並穩定到正常值的作用。搭配在一起，溫水沖服，有助於體內尿酸的排出。
如何預防痛風復發？
1、積極適度鍛鍊
在痛風發作期主要以臥床休息為主，恢復期及間歇期還是要適度活動，避免劇烈活動，適宜散步、慢跑、游泳等運動形式。
2、積極控制尿酸水平
絕大多數痛風診療指南均推薦低嘌呤飲食，以減少外源性尿酸生成，從源頭上解決高尿酸，同時推薦多飲水，建議2000ml以上，過度的尿液會排洩走較多的尿酸。
3、戒菸限酒
目前研究已經證明，酒精是誘發痛風發作的獨立高危因素之一，建議儘量不飲酒。對於菸草對痛風發作風險尚有爭議，多數醫生認為吸菸可使血管收縮，有誘發痛風風險，建議戒菸。
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