尿酸高在生活中是很常見的疾病，體內嘌呤物質發生紊亂，會導致尿酸升高。尿酸升高，常會引起關節出現病態現象，誘發多種疾病，痛風就是最常見的一種，患者關節等部位常會有紅腫、劇烈疼痛、肌膚髮熱等現象，影響著自己的生活和正常作息。
除此之外，尿酸高還會給身體帶來這些危害：
1、損傷腎功能，使腎臟功能下降，乃至腎功能衰竭。
2、尿酸沉積在尿路會誘發尿路結石。
3、誘發心腦血管疾病。
4、加重糖尿病等代謝病。
體內尿酸高，與你平時的生活習慣和飲食習慣息息相關：
常吃這些食物：常吃海鮮、動物內臟，常喝飲料、酒類，這些食物都含有較高的嘌呤物質，會直接增加體內尿酸的合成，從而引起高尿酸的出現。
運動太少：懶得運動，能坐就坐著，也易使體內多餘的尿酸排不出去，從而導致高尿酸。
喝水太少：喝水少，不能幫助稀釋體內尿酸，也會引起高尿酸。
對於降尿酸，大部分會認為只能通過藥物來治療，但長期服用藥物對身體的副作用一定要考慮到，且易反覆。其實，降尿酸，還可以通過食療來調理的，沒有副作用，對身體也更好。
黑桑葚——每天吃一點，尿酸1天比1天低，不受痛風困擾
想要降尿酸，就要吃高鉀質的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。有患者說，香蕉也可以，確實是，但是香蕉中還有較多的鎂元素，會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
來看看桑葚對痛風的好處：
桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。
桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。
有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。
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