脊柱33個小骨頭摞在一起放在髖關節上，髖關節極具靈活性，腰椎比較穩定，胸椎下段 是靈活的，胸椎上段和頸椎下段是穩定的，頸椎上段是靈活的，這些是老天爺的設計，脊柱若是發生問題一般為本來穩定的椎體變得靈活了，而本來是靈活的椎體變得僵硬了，這時候本來穩定的椎體由於每天過於靈活於是出現了勞損，也就出現了疼痛。
再時間長一些，脊柱就會變形，由一個正常脊柱變為側彎錯位的脊柱了。
“去根兒”這個詞簡直在脊柱問題上是不成立的，一些類似麻疹的傳染疾病可以“去根兒”永不復發的，脊柱我們每天要不停的用，即使你休息一段時間也還是要繼續使用的，只要使用就會勞損，就會繼續頸椎病、腰椎病的，就好像說，把感冒“去根兒”一樣的難。
但這樣反反覆覆總不能“去根兒”，還是要想辦法應對的。
應對的方式就是——練習自我復位技術的，這個技術不需要吃藥，也不需要別人輔助，是通過自己做一些動作、姿勢把脊柱練習為端正，而且這樣的復位練習，並不與我們平時生活、工作、娛樂衝突，隨時可以練習，不受場地、時間限制，哪怕練習幾秒鐘也是有效的，如果你這樣的練習，脊柱錯位也很難有機會再犯了。
我們生活在地球引力下，脊柱每分每秒都受著壓力，每一節脊椎都會勞損，但我們也隨時隨地來做出對抗地球引力的動作就是自我復位練習。
簡單理解為做一些與地心引力相反的姿勢動作，也就釋放了脊柱的壓力，使脊柱逐漸恢復端正，也就不讓頸椎病、腰椎病再犯了。
若想體會練習這個“去根兒”的自我復位技術有兩種方式，一個是在豆瓣網搜——自我復位就好，還有就是深入學習，可以參加整骨劉醫生的自我復位動作指導。
想練習自我復位技術，可以在豆瓣網《自我復位健康術》閱讀學習。
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科幻漫畫連載：
阿姨一不小心救了地球（第五）
待續……
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