恐懼是每個人心裡潛伏的幽靈。從某種程度上講，我們都會經歷一些“恐懼”。例如我們剛開始練習頭倒立的時候，也會感到恐懼。恐懼的來源是知識不足，缺乏信心和情緒的弱點都會帶來恐懼。
有時候，判斷不周的身體攻擊會帶來恐懼，而經驗可以擺脫恐懼的束縛，因為無知是恐懼的主要原因。恐懼積極的一面是它會使人保持謹慎，留意周圍。
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下面是一篇Guruji關於”如何應對瑜伽教學中的恐懼“的文章，希望可以給瑜伽老師或者有意向從事瑜伽行業的習練者帶來啟發。
教授瑜伽時應當正視恐懼
瑜伽教師若能將恐懼運用得當，與之和諧相處，那麼這種恐懼將變得有利。恐懼能使人停留在自己的經驗和能力範圍內，而不妄自非薄或盲目自大。
Guruji在總院教學的照片
老師也會衡量自己的知識和能力，相應地做出教學。這當然能夠對老師和學生起到保護作用。如果恐懼変成了一種病態，那麼它就成了一個心理問題。教師不應將恐懼發展到病態程度，這會阻礙自己以及學生們的練習。
教學是一門藝術，它融合了智性和情感
教師的知識能力和實力應該比學生更高。有時，學生的智性層面的傲慢會阻礙自己的進步。在這種時侯，教師的訓誠和潑冷水是必不可少的。
教師在自己的學生面前展現自己的智性水準是不適當的行為。相反，教師應努力評估、瞭解學生的能力，然後對此作出指導。
教師應當銘記，自己不應該越過自身的水平，企圖迫使自己的學生做一些超出自己身體、情緒和智力水平極限的事情。這種強迫、帶有攻擊性的態度不僅會為學生，還會為教師自己帶來恐懼。
練習中保有信念和不斷可以摧毀恐懼，建立自信。研究和行動會帶來知識，知識又會帶來信心，將人從恐懼中解放出來。如果教師經驗不足，那麼必須改善練習，以便建立面對恐懼的信心。
因此，可能你的學生存有疑慮或缺乏信心，或者你覺得學生有天賦，對瑜伽體式的理解比你更好，你要明白，教師不可能沒有恐懼。但你應當好好利用這一恐懼，將它作為哲學指導，通過觀察，改善練習標準。
學生的恐懼可以從他的呼吸方式和眼神中判斷出來。通過這種方式，教師可以從學生身上瞭解到許多訊息。
克服恐懼並不容易，即使在夢中看到有人揮舞著一把劍，你都會覺得恐懼。用勇氣替代恐懼，培養正視恐懼的心態並非毫無辦法。你必須分析恐懼，找出背後的原因。
開始認真對待恐懼，研究烈懼的原因，接著它便會開始消退，信心之花會緩緩盛開。
恐懼是一種自然趨勢。假設你正在開車，你可能會擔心發生車禍。你會使出所有力量，避免發生這種情況。你在努力避免車禍的過程中，心中是沒有恐懼的，事後恐懼才會出現。
同樣，在瑜珈練習中，你的最大目標是避免人體這輛車發生車禍。知覺、心性和智性若是通往正確的方向，便不會對身體造成損害。
體式和調息可以擺脫恐懼，有助於車輛（身體）的正常行駛。色魔會在強姦後產生恐懼，令人髮指的行為會使他產生恐懼。如果恐懼要是早先出現，他便可以拯救自己，遠離邪惡。
恐懼可以是有益的，它可以使人遠離罪惡的行為。謹小慎微的勇氣會鼓勵你做善事，你必須摸著自己的良心做這些事情。良心就是辨別力（viveka）具有摧毀恐懼的能力。
體式和調息的練習連同持戒和精進，會賜予人們巨大的力量，為身體和心性帶來穩定。它會喚醒辮別力。這時，恐懼便會被它摧毀，穩定、勇氣和膽識會得以建立。
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