當你想和你的哈尼親密一下的時候，嘴剛湊過去，卻看見ta眉頭一皺…
你的嘴裡有異味，好尷尬。
當你在職場上滿心歡喜的講解你寫了一夜的PPT，老闆對你豎起了大拇指，你和客戶道謝並且準備握手的時候，ta卻後退了一步…
你的嘴裡有異味，影響了客戶對你的好印象。
嘴裡有異味的情況大多數人都經歷過，可能有些人會認為這是因為吃了不同的食物造成的，事實上並不是食物，而是身體有疾病。嘴裡有異味很大一部分情況是因為腸胃不好而引起的，而腸胃不好引起嘴裡異味的原因主要有以下兩個:
胃火
胃不舒服引起口臭的主要原因就是胃火，胃火也就是胃熱。主要是因為氣滯、血瘀、痰，溼、食積等鬱結化熱、化火導致的，或者是因為嗜酒、嗜食辛辣、食油膩食物助火生熱；有的則是因為肝膽之火，橫逆犯胃，導致胃火加大。嘴裡有異味會使人不敢與人近距離的交往，從而產生自卑的心理，嚴重影響到人們的正常生活和社會交往。
飲食不潔
飲食不節，飲食習慣不好，以及勞累過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱。而一旦腸胃不好，消化功能就受到限制，使食物不能夠正常消化，長期以來就導致大量食物糟粕不能排出體外，漸漸積累，形成一些有害的毒素，這些毒素一旦進入血液，就會間接引發臟器的各種疾病。
而那些沒有經過完全消化的食物糟粕在體內淤積，時間一長就會散發熱氣，形成源源不斷的臭氣，它們需要尋找出口蒸發，所以向上來到口腔部位形成口臭。如果在腸胃不好的前提下，不注意飲食，腸胃功能就會再一次被削弱，腹內食物滯留更加嚴重，惡性循環導致口臭現象更加嚴重。
口臭產生的根本性原因是因為人的腸胃系統和內分泌系統失調的緣故。一些胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。同時，胃病殺手“幽門螺旋桿菌”在進入人體後，為了抵禦胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。
1.日常飲食要注意
在可能的情況下，儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。
2.多吃富含Vc的水果和蔬菜
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
3.健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
日常護胃很重要，
不僅影響身體健康，還影響社交，
這些護胃知識快收下吧！
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