春季感冒多發，小編也是病友之一，但是！注意了！但是，小編沒有吃任何藥物的情況下很快康復了，因為我覺得是藥三分毒，不如吃以下8種食物來的安全，你覺得呢？
吃一碗熱氣騰騰的雞湯麵提供的不僅僅是感冒時的舒適感。2000年，內布拉斯加大學的研究結果顯示，雞湯中含有可以緩解感冒症狀的成分，類似於消炎藥。我們應該知道，營養豐富的飲食會增強你的免疫系統並對抗炎症。”
富含維生素D的食物，如牛奶或強化穀物，可能有助於對抗感冒。這些食物可能有助於在寒冷的天氣裡提升你的情緒。維生素D攝入量高的人群要比低的人群，身體免疫力系統更強大。
所有維生素對於健康的身體來說，都是必不可少的，但哈佛醫學院的相關研究表示，維生素A是維持強大免疫系統的關鍵因素。感冒時，嘗試吃紅薯、胡蘿蔔、南瓜、菠菜或羽衣甘藍。
綠茶含有豐富的抗氧化劑，即使你已經生病，它也能增強你的免疫系統。綠茶還可以幫助緩解經常感冒的症狀，如喉嚨痛。小編在這裡並沒有建議大家熱飲，而是建議冷卻：與用沸水沖泡的綠茶相比，抗氧化劑含量更高。
大蒜被發現有助於預防感冒，因為它具有增強免疫力的大蒜素。
某機構研究人員發現藍莓含有的抗氧化劑比其他任何新鮮水果都要多，這應該有助於打敗你的鼻涕。小編強烈建議大家，在感冒時多食用藍莓，或者在一碗麥片粥或酸奶上撒上一些，.有助於感冒症狀快速消退。
美國藥學協會的配方：將一杯壓碎的茴香籽放入一杯熱水中，加糖、大蒜、肉桂或蜂蜜調味。每天喝三次。如果你不喜歡甘草味，可以試試薄荷，薄荷茶起祛痰作用，鬆弛粘液和咳嗽。
建議您在患感冒時勁量多吃脂肪含量高的魚類，如鮭魚和金槍魚，主要利用的是魚肉中富含的ω-3脂肪酸。這些化合物有助於減少體內炎症，使免疫系統正常工作，可以有效的緩解因感冒引起的諸多不適的症狀。
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