跟從前相比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子過得紅火，馬上就要五一小長假了，計劃好怎樣度過嗎？是宅在家裡？還是開啟一次自駕遊之旅？做為中年男人，不管怎樣度過，不妨趁著現在給自己和家人備上一些營養美食。你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買的到，人生地不熟的，浪費時間買吃食的話，哪有精力去遊玩呢？
無花果為低糖高纖維食物，其含有豐富的維生素C，糖尿病人日常適當吃，可以幫助提高機體免疫力，水果吃多了，何不換個口味品嚐下果乾呢？不僅味道鮮美，而且不容易吃胖，小時候果乾可是小編家裡的必備食品呦！
柿餅和柿子的功能差不多，糯，甜糯的口感，營養價值很高，甜甜糯糯，營養豐富，而是柿子曬制時所分泌出來的，能平衡體內的酸鹼度。
南瓜子自然原香可可入味，美味新鮮，果肉飽滿，營養高讓人吃了還想吃。包含蛋白質、脂肪、維生素、澱粉等營養成份，平時多吃點，對於我們的健康是很有好處的。
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