俗话说“肤白貌美气质佳”是形容一个女性最好的辞藻，可是如果被冠上“黄脸婆”的称呼的话，相信每个女性都不会接受。所以我们就知道脸色暗黄是让人所烦恼的。而你知道脸色暗黄是什么原因吗？如果一个人脸色暗黄怎么调理才能变得又白有健康的肤色呢？
一个人的身体健康状态是可以从面部的精神状态看出的，面色比较红润的人身体状态一定不差，有的人是属于脸色发黄的类型，像这种情况一定要引起重视，及时对身体状态进行调整。脸色发黄不是小事，可能是身体存在这三个问题了。
脸色发黄是怎么回事
1、代谢失调
代谢失调对于身体是很不利的，它会造成我们的脸色暗黄，这是因为代谢失衡的话，身体的废物不能排出来，毒素堆积在体内，就会引发健康的问题。
2、睡眠不足
如果晚上熬夜，睡眠时间很短，皮肤失去光泽，就会有灰暗颜色，长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去暗黄的。
3、肝火旺或肝气郁结
肝是和血脉有联系，当肝火旺或肝气郁结，造成气血不通，脸部部的血液循环不好，脸色就会变黄。
脸色发黄该怎么调理
1、早睡
熬夜是最“伤”面色的，其次是见缝插针地保证每天运动半小时，让血液循环起来。从饮食上来说，五种“病色”各有各的调理方法。
2、多吃番茄
长期吃能补充足够的维生素C，睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升。
3、多吃大枣木耳
如果面色苍白的人应多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不宜过于劳累。如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪，具有很好的作用。
4、水果的选择
除了要尽量选择水份含量相对较多的水果，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、葡萄干等水果。
5、多注意补脾
中医认为脾虚的女性也多会有脸色差的问题，因此这些女性平时建议多吃一些补脾促脾胃健康的食物，比如山药，黄酒等等均具有一定的补脾功效。
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