世人常说，“人生何处不纠结”。作为一个纠结症晚期患者，有句话小编常常挂在嘴边，那就是“人生在世，纠结二字”。
相信咱们的不少读者，也默默地躺枪了吧？
不过，小编要强调的是，纠结≠龟毛。尤其是一些追求健康、崇尚养生的人，他们的纠结，也仅仅是想对自己的身体更好点。
就好像经常有读者在后台提问：洗头，早上好还是晚上好？洗脸，用凉水好还是热水好？其实大家纠结的原因，无非是想对自己的身体更负责而已。
不过，既然提到这些问题了，今天小编就给大家解答一下~
早上洗头好，还是晚上洗头好？
首先肯定地回答大家，早晚洗头都可以。
然后，大家跟着小编一起看看，那些认为早上或晚上洗头不好的人，他们的理由是不是站得住脚~
首先，“早上洗头不好派” 认为：早上起来，血液循环还没恢复正常。如果水流突然刺激头皮，会导致头晕头痛等。
其实，这种情况完全可以避免。只要你不是一下床就去洗头、水温过热或过凉、洗完头湿哒哒地出门，就没什么问题。
建议：
1. 起床后先去刷牙、洗脸、上厕所，然后再洗头。
2. 水温40度左右比较适宜。
3. 吹干头发，再出门。
而“晚上洗头不好派” 的观点是：晚上洗头，容易使水分滞留，从而导致慢性头痛、感冒......
湿着头发睡觉，确实有可能会出现一些问题，比如着凉、感冒、头痛等。
但只要保证不要太晚洗、水温合适、睡前头发已擦好吹干，基本上不会有啥问题。
总的来说，无论是早上洗还是晚上洗，只要自己没任何不适感，那么按自己的习惯来就可以了。
接下来说洗脸。
洗脸用凉水好，还是热水好？
洗脸时，冷水好还是热水佳，可能各人有各人的见解。
有人认为，温热水有助于脸部毛孔扩张，更有利于排出污物；但也有人不以为然，他们觉得用冷水洗脸，皮肤油脂不易洗去，皮肤因而更滋润和紧致。可实情如何呢？
其实，洗脸用凉水还是热水，这主要是看个人的肤质，即肤质决定水温。
实际上，洗脸水温与人体皮肤表面温度相接近就最为理想了。具体到个人，还与人体肤质和目的要求有关。
比如，油性皮肤的人通常希望减少油腻感，较高的水温有助于扩张毛孔，溶解油脂，进一步清洁面部。
但要注意，水温也不能太高，否则可能破坏正常的皮脂膜功能，皮肤因而更显干燥，甚至刺激皮肤，反而增加皮脂腺的分泌。
故对油性皮肤者，洗脸水温以稍高于体温的37~40摄氏度为好。
而对干性皮肤者，由于往往需要保护脆弱的皮脂膜，因此，使用接近皮肤温度的水温洗脸已经足够。
既然说到洗脸，小编给大家科普一下正确的洗脸步骤：
1. 先湿润面部后，再以洗面奶在手心搓至起泡，涂在脸上；
2. 最油腻的三角区（额头、鼻翼、下颌），需多搓揉几下，再以适宜水温的流动清水冲洗干净。
最后，还有非常关键的一点：无论什么肤质的人，都应以冷水完成最后的步骤。因为低于皮肤温度的清水，有利于收缩毛孔，紧致肌肤。
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