紾惜丶伱

　　什么样的人容易患上静脉曲张？静脉曲张是现代一种高发的静脉血管病，因为工作性质的变化，越来越多的上班族都成为了久坐一族，不要以为这是什么好事情，越是久坐，就越是容易患上静脉曲张，这可不是危言耸听，不过大家也不用过分担心，教给大家一个小动作，就再也不用担心蚯蚓腿了!

　　上班族为什么易患静脉曲张呢?这是有医学依据的。据研究显示，当我们持续坐一个小时的时间的话，我们下肢的血液就会变得不流通，这是因为久坐导致了我们的血液循环变得缓慢，尤其是我们的下肢还要克服重力使血液回流至心脏，完成血液循环，而长期久坐的话，就会使血液长时间的淤积在我们的下肢，增加了血管压力，使其中的静脉瓣膜受到了损伤，导致静脉血管组织不能正常工作，这就会导致出现静脉曲张了，

因此想要根治静脉曲张，最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张12年专业品牌，使用平曲宁一周期腿部疼痛，酸，胀，麻，痒明显减轻或者消失，不再有沉重、无力感，下肢轻松。二周期腿部血管疏通，酸麻痒胀痛消失，不再有任何不适感，轻微凸起的曲张能完全平复。三周期静脉瓣膜功能修复，变黑硬化的皮肤明显好转，血管回流恢复正常，从而曲张平复不复发。四周期静脉瓣膜完全修复，血管回流正常，变黑硬化的皮肤恢复正常，凸起青筋平复不复发。

　　也就是说，如果一个人每天固定坐三个小时的话，患静脉曲张的风险就会增加三倍以上，如果连续坐六个小时的话，已有静脉曲张的人的下肢血管就会变得更加粘稠，血液循环也会变得更加缓慢，还会大大增加患下肢深静脉血栓的风险，如果连续坐十二个小时的话，会大大增加肺栓塞的风险，而且上班族因为工作的原因无法经常运动，所以更是增加了患静脉曲张的几率。

　　接下来就教你一个在办公室就可以做的小动作，能够有效缓解病情。

　　坐在椅子上，挺胸，保持自己的腰部笔直，然后用自己的双手扶住椅子，使自己的双脚悬空，然后做收腹运动，并带动自己的上半身和下半身同时运动。每天做三到五次，就可以帮助缓解下肢的静脉曲张了，但是一定要坚持哦!

　　虽然这个小动作对缓解静脉曲张有一定帮助，但是在发现自己有静脉曲张的时候，还是要赶紧修复静脉瓣膜，这样才能完全根治静脉曲张!

用户9487600190394

对于这个问题的答案，我想从我日常工作中的一个小片段开始说起。

“医生，我每天下午都觉得腿很酸很胀，尤其到了下班的时候那更是一点力气也没有，每天都是很艰难地走到家。”患者对医生说。

今年45岁的张女士，21岁就走上了小学讲台，这一站就是二十多年，前几年她就发现自己的小腿上鼓出了“青筋”，天生丽质、身材窈窕却因“青筋”大打折扣，也只好就此告别裙袂飘飘。由于她一直没太当回事，结果“青筋”越来越多，还出现了树瘤般的硬块结节，腿上皮肤的颜色也斑斑驳驳，工作一天下来，感觉又酸又胀又痛，十分疲乏，现在发展到连一节课的时间都没法坚持了，人感觉痛苦不堪。这时她才发觉不对劲，赶紧到医院就诊。

“医生，我这到底是什么情况呀？都严重影响到我的工作和生活了。”她焦急地问。

久坐久站，易致下肢静脉曲张

人体的血液从动脉系统输送到全身，再通过静脉系统回输到心脏。正常的下肢静脉内每隔一段距离就会有瓣膜存在，瓣膜就像一个单向阀门，可以阻止回流心脏的血液向下倒灌。许多因素，比如先天薄弱、血流冲击、老化等都会影响瓣膜的功能，导致“阀门”关不紧，血液就会向下逆流倒灌，对静脉壁产生压力，出现扩张，久而久之，静脉扩张明显并迂曲，就形成静脉曲张。而长期静坐或站立、重体力劳动、怀孕、慢性咳嗽、长期便秘等可使静脉内压力增高，加剧了血液对静脉壁的压力，更加容易出现下肢静脉曲张。女性往往比男性更易患有此病，患病年龄大都在30～70岁之间。

因此，像张女士这样长期站着上课，因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致静脉曲张症。

（以上观点由血管外科护士长----谢凤姣提供。如需进一步就诊或咨询，欢迎登录好大夫在线，与血管外科主任周忠信互动）

南医三院

　　什么样的人容易患上静脉曲张？随着生活方式的改变，越来越多的上班族的工作方式都变成了久站久坐，而这极易引发静脉曲张。为了避免静脉曲张越来越严重，小编就教给大家三个简单的小动作，每天做一做，就能够帮助我们轻松恢复双腿健康了。

　　一、脚趾举重。首先身体站直，然后将双脚微微的分开，双手叉腰，如果椅子的高度适合的话，也可以扶住椅背。之后身体稍微的向前倾，然后抬起自己的脚后跟，用自己的脚尖点地，坚持一会之后放下再踮起脚后跟，重复这个动作大概十分钟左右的时间，刚开始做的时候，可能坚持的时间不是很久，所以不用勉强自己，一感到有不舒服的话，可以休息一会在继续做，能够促进血液回流，防止血液淤积。

虽然脚部运动可以帮助缓解腿上曲张的症状，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张十二年专业品牌，采用藏红花、当归尾、灵芝、麝香等名贵中药，通过德国先进提取工艺提炼而成，药物成分能快速的通过皮肤渗透到病灶部位，有效成分能瞬间分布在静脉病变部位，吸收更快，更充分，从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管，改善腿部血液循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病，不复发。

　　二、敲打脚尖。这个动作坐在椅子上也是可以做的，所以对于上班族来说是一种很好的动作。将自己的脚后跟并拢，然后用自己双脚的大拇指轻轻的相互碰撞。这个动作有利于锻炼我们的小腿肌肉，能够有效促进小腿的血液循环，防止下肢腿部的血液淤积，对于缓解下肢的静脉曲张是有一定效果的。

　　三、伸懒腰。可能对于大多数人来讲，伸懒腰是一种不自觉的动作，但其实伸懒腰对于我们的身体是很有好处的，为什么这么说呢?因为伸懒腰可以较大程度的引发我们全身肌肉的收缩，能够使身体中滞留的血液回流到心脏，从而能够有效的改善人体的血液循环，并且还有消除疲劳的效果。因此，可以隔一段时间就伸伸懒腰。

　　每天做一下这三个小动作，就能够帮助我们有效的防治静脉曲张了，但是想要完全根治静脉曲张，远离它的烦恼，仅仅依靠这三个小动作肯定是不行的，切记修复静脉瓣膜才是最关键的!

用户1575862620385

　　什么样的人容易患上静脉曲张？静脉曲张的发生不是偶然的，它和我们日常的生活方式和饮食习惯息息相关，比如久坐久站都是静脉曲张的诱因之一，吸烟喝酒等坏习惯也会加重我们的病情。因此，为了能够有效防治静脉曲张，一定要尽量养成这四个好习惯。

　　一、经常性的锻炼自己的小腿。人到中年，机体功能就会慢慢的衰退，人的代谢率也会逐渐的降低。这就容易使我们身体中的脂肪堆积，血液也会变得粘稠，血液流动的缓慢，就容易在下肢堆积，从而大大增加患静脉曲张的几率。因此，要经常性的锻炼自己的下肢，能够有效促进我们下肢的血液循环，有效改善新陈代谢，缓解静脉曲张。

虽然锻炼小腿可以帮助缓解腿上曲张的症状，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张十二年专业品牌，采用藏红花、当归尾、灵芝、麝香等名贵中药，通过德国先进提取工艺提炼而成，药物成分能快速的通过皮肤渗透到病灶部位，有效成分能瞬间分布在静脉病变部位，吸收更快，更充分，从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管，改善腿部血液循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病，不复发。

　　二、饮食多样化。静脉曲张与我们的饮食习惯也是密切相关的，因此一定要注意养成良好的饮食习惯。尤其是要减少对高糖、高脂肪的吸收，这样才能够有效降低人体的血液粘稠度。对于辛辣的食物也要减少摄入，避免辛辣食物对血管的刺激，延缓血管的衰老，有效的保护血管的健康。

　　三、经常按摩自己的腿部。静脉曲张患者如果不能经常的进行锻炼的话，一定要时常的按摩一下自己的小腿，促进自己小腿的血液循环。在按摩腿部的时候，要将自己的两手放在自己的小腿两侧，并由自己的踝关节向自己的膝关节方向，搓揉自己的小腿肌肉。促进血液循环。

　　四、经常性的抬高下肢。静脉曲张患者在晚上睡觉的时候，要抬高自己的下肢，这样才能促进下肢静脉血管的血液回流，有效防止静脉曲张的加重，还能够减轻下肢腿部水肿、酸胀的感觉，有效缓解静脉曲张!

　　只要能够做到这四点，就能够有效防止静脉曲张的加重了，但是想要静脉曲张完全消失的话，还是要找到有效的方法修复静脉瓣膜才是关键!

用户103555650380

　　这几种容易患上静脉曲张的人，视屏教你应对方法，轻松避开疾病

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东方云岚371

千万别乱补 这3种零食乱吃会加重静脉曲几张！

说到零食，很多人都是非常的了解，但是对于一身患静脉曲张的人来说又不是特别了解，但是通常情况下很多患有静脉曲张的人会吃一些食品来补充身体营养，那么下面这几种零食切记有静脉曲张的朋友不可多吃。

首先第一个零食：阿胶枣

阿胶枣的主要成分就是我们生活中常吃的一种大枣、切里面会有添加一些桂花、陈皮、阿胶等重要成分，炼制而成，口感鲜美不腻，具有很强的补血通血的功效，非常适合静脉曲张患者是食用。

其次第二个零食：枸杞

枸杞中含有一种糖分，叫水溶性多糖，是枸杞找个最主要的一种活性成分，而且枸杞中的多糖中昂的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最对，现在很多研究表明，枸杞多糖具有很好的提高人体的免疫力、提高人体的血管衰老速度，对清除自由基、消除小腿肌肉疲劳，初进下肢静脉血液循环，对改善静脉曲张有着重要的作用。

最后第三个零食：龟苓膏

龟苓膏是现代中老年人家庭必备的一种零食，且具有防止皮肤肢体皮肤老化，对促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品，而且也是控制静脉曲张一种非常好的食物，同时龟苓膏中的氨基酸占比相当高，对静脉曲张引起的肢体水肿也是非常有效果的。

注意事项：龟苓膏并不是任何人都可以吃，虽然对静脉曲张的人群有好处，但是也要时刻控制自己的用量，不易多吃，孕妇不能吃。

以上是静脉曲张的平复方法，以及三个小零食的预防方法，希望对你有帮助，无论多好多补的东西，都得根据自身情况，量力而食，千万不能盲目的乱补哦。

用户3994402818106

静脉曲张是一种非常常见的疾病，发病率大概在10%左右，这还不包括一些毛细血管扩张的患者，如果包含一些比较明显的红血丝的话，发病率在欧美甚至可以达到20~30%。如果针对于四五十岁以上的人或者单纯的女性来讲，会更加的多见。

至于说什么样的人会容易得静脉曲张，我们从以下几个方面来进行分析。

先说内因。

就像自行车的轮胎一样，如果血管弹性的好，代表这个轮胎把出厂的质量更高，那么使用的时间更长，血管就不容易出现扩张。而轮胎的质量并不好的话，容易出现磨损或者扩张，如果扩张比较严重的话，那么曲张就会越来越严重。也就是先天性的质量不够好，所以往往静脉曲张的患者可以看到有家族性的高发状况。但是这并不代表着静脉曲张是一种遗传病，只是一种家族倾向而已。

我们再来了解一下外因。

我们人类生活于地球之上，一些疾病，跟我们的生活环境和生活习惯息息相关。

血管在受到一定压力的条件下，血管会出现扩张，这个道理就像吹气球一样，如果压力高了，气球就被吹得鼓起来。

同样当我们站立的时候，我们心脏的位置在高处，这样从脚底到心脏的距离导致，静水压力比正常的动物要高一些。而我们的血管从心脏到脚底的情况是越往中心血管壁越厚，越往四周血管壁越薄。所以小腿上血管虽然更系，但是所承受的压力更加的大，因此静脉曲张会更加容易得。

另外我们所有的生活习惯，只要是导致下肢静脉压力高的，那么就有可能出现曲张明显加重。

比如长期站立的工作，比如老师、护士，因为每天要长时间的进行工作，因此得静脉曲张的概率明显的增加。

对于女性特有的加重因素是在怀孕期间，子宫压迫盆腔的血管，导致下肢静脉压力增高。

在门诊中最近特别多见的事，进行身体锻炼的人，会静脉曲张加重，并不是说锻炼身体不好，而是我们可能需要选择更加合适的方式。

我们采用负重深蹲或者举哑铃的方式，此时屏气比较严重，会对下肢静脉的瓣膜造成损伤，因此静脉曲张就可以加速进展。

以上都是原因。

血管外科苏磊

什么样的人容易患上静脉曲张？是胖子还是瘦子？是男人还是女人？是老人还是小孩？

地球人都知道，人体的血液系统分为动脉系统和静脉系统。动脉系统的作用很强大，静脉系统的作用也不容小觑。静脉系统占全身血量的64%，因此又称为“容量血管”，起着血液向心回流的通路、贮存血量、调节心脏的流出道及皮肤温度等重要生理功能。

受到重力的作用影响，下肢静脉的血液是如何做到不向下流淌而是一心一意的向心脏的方向而去呢？这主要依赖于静脉瓣膜向心单向开放功能（起到了心导引血流并阻止逆向血流的作用）和肌关节泵的动力功能，驱使下肢静脉血流向心回流并降低静脉压等。

既然有了静脉瓣膜和肌关节泵等重要“零件”的存在，小腿上那一条条细细长长的“小蚯蚓”（静脉曲张）又是如何出现的呢？答案就是“零件”“老化了”，不好好干活了！

静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压升高，是引起浅静脉曲张的主要原因。下肢静脉曲张最主要的发病机制是大隐静脉汇入深静脉处的瓣膜发生关闭不全，导致血液无法逆流而上，而是倒流，使得静脉压力增加，日积月累后引起静脉扩张扭曲，就是静脉曲张。静脉壁薄弱和静脉瓣膜缺陷，与遗传因素有关。投胎始终是个技术活！

长期站立（比如教师和长期做手术的外科医生）、重体力劳动、妊娠（孕妈妈也中枪了！）、慢性咳嗽、习惯性便秘等后天性因素，使瓣膜承受过度的压力，逐渐松弛，不能紧密关闭。循环血量经常超负荷，也可造成压力过高，静脉曲张，而形成相对性瓣膜关闭不全。由于离心愈远的静脉承受的静脉压愈高，因此曲张静脉在小腿部远比大腿部明显。夏天来了 ，只有长裙能盖住小主小腿上的“蚯蚓”了。

静脉曲张部分患者有酸胀、沉重感，夜间小腿抽筋。当病情进展到一定程度，可以发生静脉内血栓形成、无菌性炎症(静脉炎）、色素沉着、溃疡、淤积性皮炎、破裂出血等并发症。

对于爱美的小主，腿上扭扭曲曲的“蚯蚓”静脉曲张影响了美观。

保守治疗，包括药物或者弹力袜治疗；硬化剂注射和压迫疗法；手术治疗。

出现了静脉曲张，到底选择哪种治疗方法好？建议您选择正规的医院，让医生帮您做决定。

文献来源：1、《外科学》第8版，主编陈孝平、汪建平。

付虹医生

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不同的曲张程度引起的不适和症状也不同，从轻微到严重。对于大多数人来说，静脉曲张没有造成任何健康问题，只是皮肤外表有些缺陷。但是，如果没有得到好的医疗护理，还容易出现以下问题。

1. 腿部有酸胀感，皮肤会出现色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；
2. 肢体会有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等；
3. 表皮温度会升高，有疼痛感和压痛感；
4. 可能感觉抽痛，特别当突然活动时，如猛地站起来时；
5. 部分人会出现局部坏疽和溃疡。

哪些人容易患静脉曲张呢？

1. 从事经常站立的工作者，比如教师、售货员、礼仪员、护士，长时间站立会导致血液无法回流，腿部长时间充血就会对血管造成压力，进而形成静脉曲张；

2. 女性怀孕后盆腔的压力会增大，如此会迫使静脉血管发生扩张，随着婴儿的不断发育，孕妇盆腔的压力就会越大，如此便会导致孕妇患静脉曲张；

3. 由于老年人的血管已经发生老化，各种血管性疾病随之而来，同时由于血管壁辩驳，所以老年人容易患上静脉曲张。

4. 静脉曲张同家族遗传有一定关系，研究表明，若父母双方都患有静脉曲张时，子女患有同种疾病的风险高达90%。

5. 肥胖人群，由于体重超标，囤积在上腹的脂肪会对下肢造成压力，导致下肢血液循环不畅，容易诱发静脉曲张。

6. 另外，深静脉血栓形成的患者，小腿静脉受伤者，先天性静脉壁软弱、静脉瓣膜功能不全的人群也是静脉曲张的高危人群。

如果您有关于静脉曲张的问题，根本的方法是向医生进行咨询，在医生的指导下进行后续的治疗。

欢迎关注天坛医院、阜外医院、儿研所、北大口腔医院医学博士团队！祝您身体健康，生活愉快！

良医济世

长期久坐或者久站、肥胖、处于妊娠期的人群比较容易患上静脉曲张。

静脉曲张常见的明显症状如血管突出皮肤表面，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。

静脉内的单向瓣膜可使下肢的血液回流到心脏，瓣膜功能不全时静脉高压导致曲张。每天坚持一段时间的走路、休息时抬高双脚可以很好地预防静脉曲张。

静脉曲张与遗传、过度肥胖等都有一定关系，肥胖导致血液很难被输送到身体上半部分,同时下肢需要支撑庞大的身躯，使静脉压力增加。妊娠期妇女四肢浅静脉的张力降低，也会诱发或加重静脉曲张。

關鍵字: 久坐 健康 患上