气虚阳虚、中气不足引起的低血压，中医3种养生方法为你改善症状

在生活中，大家对高血压往往比较重视，但是对低血压少有关注，甚至不以为然。其实，低血压危害不亚于高血压，患有低血压的人并不少见。

低血压可以发生在任何年龄段且有年轻化的趋势，它对健康的危害不像高血压那样突然和急骤，但是低血压同样可造成脑梗、痴呆、心肌缺血等严重后果，所以"低血压"也是一种病，不得忽视。

中医认为本病主要由于素禀体虚，形气不足，或年老体衰，精气两亏，药物伤害，以致阳气不足，失其充养，或精血亏虚，失于滋荣所致。

本病基本病理以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。《灵柩·口 问篇》云："故上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾， 目为之眩"。

中气不足型低血压的临床表现：主要有头晕喜卧，少气懒言，四肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。

有一些低血压的就是因中气不足、气虚阳虚引起的案例，治疗方法可供大家参考。

1、患者一，男，38岁，诊见：面色萎黄，短气乏力，眩晕，头昏眼花，如坐舟车，倦怠嗜睡，舌质淡，苔薄白，边有齿痕，脉象细弱，低血压久治少效。中医辩证脾虚中气不足，清阳不升而致。治则补中益气，鼓动清阳。

2、患者二，女，37岁，经常头晕，甚至多次晕倒，经多处医治没有好转，不能正常工作。诊见：面色萎黄、头晕乏力，胃纳欠佳，舌淡苔白，脉沉迟无力，常年低血压。中医辨证属脾胃虚寒，气血不足证。治则健脾温阳，补气养血。

3、患者三，男，60岁，自述低血压且头晕年余，曾服补肾、平肝潜阳、祛痰之剂，疗效欠佳。诊见：头晕，体胖，倦怠懒言，少气无力，纳谷稍差，大便时溏，舌淡，苔白稍腻，脉缓

中医把低血压分在眩晕、虚劳、晕厥的范畴之内，低血压大多是由于气虚阳虚、气阴两虚、气血不足导致，而目前西医在治疗低血压方面，没有太大的进展，中医治疗低血压，采用的方法是调理气血、补益气虚、增强体质后，可以自觉改善症状，从而使血压达到正常的水平。相对来说，中药没有西药效果快，且是从根本上调理人体的身体机能。

中医教你3种改善低血压方法

如果起床後感觉精神差、早上注意力无法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食欲不振，可能是血压过低所致，但血压低并不一定是有病。建议低血压患者如果没有特别症状，并不需治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健。 低血压经常测量血压，并注意变化。

1、充分休息

劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外睡觉时枕头不宜过低。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下；起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。

2、 加强营养

具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。

3、经常做运动

运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动；因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻炼，较为安全。

中医认为，低血压在治疗时，生活以及饮食方面都是有讲究的，比如低血压患者在食疗治疗的同时，也应该要加强体育方面的锻炼，并且要保证到有充足的睡眠时间，使身体乏力感消失，身体保持清爽的状态，每天早晨可以多喝一点淡盐开水，多喝水是为了增加血溶量，平时变更坐卧起立等体位时，动作也要缓慢，不要突然站立或者蹲下，更不要做激烈的锻炼，也不应久站久立，更要注意多休息。

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