很多大人覺得孩子“胖嘟嘟”的更可愛一些，可他們也許忽略了一些“胖嘟嘟”背後的影響。關注兒童生長髮育的家長們一定知道，肥胖不僅僅是身材上的變化，更重要的是影響孩子的健康。
兒童肥胖會增加孩子關節等處的負擔，讓孩子的骨架結構處於亞健康的狀態；兒童肥胖還會導致早發育，影響孩子的終身高。
甚至，兒童時期肥胖成年後發生肥胖的概率比正常孩子高很多倍，發生高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等疾病的概率也較正常孩子高。
首部《中國兒童肥胖報告》指出：
中國兒童超重和肥胖率不斷攀升，我國主要大城市0~7歲肥胖兒童估測有476萬，7歲以上學齡兒童超重、肥胖達3496萬，加起來近4000萬。而且，如果不採取有效的干預措施，到2030年，0~7歲肥胖兒童數將增至664萬;7歲及以上超重肥胖兒童將增至4948萬!
兒童肥胖與矮身材的關係
營養過剩或營養不良導致兒童肥胖：
飲食習慣造成孩子體內脂肪堆積過多導致的肥胖，由於他們的血脂含量較高，導致身體內激素變化，性激素呈增長趨勢，使得性徵發育明顯早於正常。而脂肪組織中的芳香化酶，可以將雄激素轉化為雌激素，因此肥胖的兒童性發育及性成熟較早。
運動不足引起肥胖：
兒童生長離不開適量的運動，本身能促進兒童生長激素的分泌；其次運動幫助消耗身體多餘的能量和脂肪，長期運動不足的孩子，容易堆積脂肪，生長激素分泌不夠，都會阻礙孩子的身高發育。
一項問卷調查指出，
超過1/3的超重及肥胖青少年表示自己是“肉食動物”，21.8%不喜歡做運動。
激素分泌不足引起的肥胖：
生長激素是促進兒童生長的重要激素，生長激素分泌不足自然很難長高；甲狀腺激素分泌不足的話，就會導致孩子的呆小症及神經系統發育不全，身體得不到發育。此類肥胖兒童給予補充相應激素能改善肥胖。
如何幫胖孩子瘦下來？
飲食療法：
用蒸煮、涼拌替代煎炸炒的做菜方式，根本上降低了菜餚中油脂；控制孩子的每日糖分攝取，不喝含糖飲料、果汁，增加碳水化合物中粗糧的比例，比精緻糧食營養價值更高，增加飽腹感的同時，降低了糖分的攝入。注意每日營養素攝取，例如鈣質最佳來源奶類、豆製品以及綠葉蔬菜。
運動療法：
家長要起到帶頭的作用，保證孩子每天40分鐘~1小時的運動，不要讓孩子身體處於長期不動的狀態，學習間隙可以督促孩子活動放鬆10~15分鐘，另外幫助孩子長高，可以多參與拉伸、跳躍類的運動，刺激生長激素的分泌以及骨骼的生長。
行為療法：
父母帶領孩子先寫飲食日記，觀察導致肥胖的飲食習慣和態度後，進行調查、制定目標去實現。找出問題所在，父母與孩子一同進行改變，讓孩子自身認識到飲食、生活習慣中的問題，從而讓孩子自發地去改變。父母參與支持和給予肯定，也能成為孩子自我改變的一種動力。
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