這個話題對某些體重超標的朋友來說可能殘酷，但是隨著大家生活水平的提高，科技信息技術的飛快發展，發現全世界各種各樣秀色可餐的美食如果不去嘗試一下都對不起這個美味的世界，當然如果自制力不高，體重可能也會控制不住的飆升。肥胖也成為了很多人不得不面對的問題。
在很多人印象當中，肥胖只是體重高了一點而已，不用放在心中。但是今天民安醫生要告訴你一個殘酷的事實：不用安慰自己，肥胖真的是病。
肥胖症目前的病因還未能明確，大多數學者認為是遺傳因素（有家族聚集傾向）、環境因素（進食多、喜甜食、油膩食物、快餐等能量攝入增多，體力活動減少）等多種因素相互作用的結果。
肥胖的脂肪分佈有性別差異，男性脂肪主要分佈在內臟和上腹部皮下，稱為“腹型”或：中心型肥胖。女性脂肪主要分佈在下腹部、臀部和股部皮下，成為“外周型”肥胖。
中心型肥胖發生代謝綜合徵的風險比較大，外周型肥胖減肥更為困難。
如果只是輕度肥胖，可無明顯症狀，中、重度肥胖患者可引起氣急、關節痛、肌肉痠痛、焦慮、憂鬱等。如果嚴重還會伴隨睡眠中阻塞性呼吸暫停（打鼾打到呼吸暫停）、膽囊疾病、痛風、骨關節炎、生殖功能受傷（女性出現多囊卵巢綜合徵）、以及誘發癌症（女性乳腺癌、子宮內膜癌，男性前列腺癌、結腸癌等）。而且肥胖還和血脂異常、脂肪肝、高血壓、糖尿病、冠心病等疾病密切相關。
看到這裡相信大家對肥胖以及有了一個全新的認識了，那到底體重高到多少才算肥胖呢？一般最常用的測量方法就是體重指數（BMI），
在我們國家的標準如下：
各位朋友現在可以用計算機算算自己的體重指數，看看自己歸於哪一類。當然，如果是那種體重增加是身肌肉的猛男可以休息，你們不算肥胖。
現在很多朋友肯定又有了減肥的念頭了。那我們就來聊聊怎麼減輕體重，減肥無非就是兩步關鍵，減少熱量的攝入（少吃），增加熱量的消耗（多動）。必要時在輔助藥物或手術治療。當然每個人都應該結合自己的實際情況制定合理減肥的計劃非常重要，體重不宜過分迅速下降，這對身心都會產生極大的傷害。一般認為，肥胖者體重減輕5%—10%就能很明顯改善各種心腦血管病因素以及相關併發症的發生。
減肥什麼時候都不晚哦，家裡有小孩的最好先從娃娃抓起。
ps：如果你打算口服藥物或者類似減肥保健品建議在專業的醫生指導下進行！
這就是今天關於“肥胖”的一些小知識。希望有幫助到各位朋友。
如果你有身理或心理健康上的問題，可以私信我或者在文章下面留言，我一定知無不言、言無不盡。
如果你希望我下一篇文章講什麼病，或者什麼健康疑惑，也可以私信我或者在文章下面留言，下一篇文章的主題由你來做主。
最後，感謝你的閱讀。
我是民安醫生，專注你的健康。
閱讀更多 民安醫生 的文章
