自從王女士懷孕以後，每天都吃的十分營養，不僅如此，一日三餐早就變成一日多餐。

雖然這個時候王女士也考慮到了自己的身材會不會走樣，但是一想到自己肚子中寶寶的身體健康，就想吃的時候就吃。

一轉眼，十個月就過去了，王女士生下了一個十分健康的寶寶。本以為自己的體重會因為生完孩子而恢復原來的90斤，沒想到當王女士自己一上秤時候，給自己下了一跳，在這期間整整胖了30斤，那可是120斤啊。

王女士想都不敢想，可是事實就在眼前。不過在這個特殊的時期減肥是沒有可能的了，寶寶還在哺乳期間，如果自己這個期間減肥，母乳的質量肯定不高，寶寶也不能得到更多的營養。

某一天，王女士準備出門，便從衣櫃裡拿出了自己以前的衣服，選了一件最好看的白色連衣裙，但是穿在身上以後，拉鍊卻沒能拉上，而且還特別的緊。

要知道自己以前穿這件裙子的時候，還略微有一些大，現在卻成了這個樣子。

王女士不信邪，將自己所有的衣服都拿了出來，一個一個的試穿，發現一件都穿不了。要麼褲子提到大腿的部位就提不上去了，要麼就是衣服根本就穿不進去。

王女士將自己試穿衣服的照片發在了自己的微博上，配文是：生娃之後，孕前的衣服一件也穿不上了。

沒想到平時微博安靜的要死，今天的微博像是炸了一樣，一條又一條的微博評論在王女士的微博底下出現，大概意思就是自己和王女士的狀況一樣，沒有一件衣服是可以穿的上的！

產後變胖其他寶媽也有話說

寶媽小芳：沒懷孕之前，自己的體重一直都是80斤左右，結果當自己生完孩子以後，發現自己的體重竟然漲到了100斤，以前的衣服都穿不上了，說多了都是淚啊！

寶媽小麗：目前體重是130斤，胖的實在是在邪乎了，但是又不敢輕易減肥，害怕對寶寶的健康發育有影響！

寶媽小張：我也打算減肥，但是現在還要顧慮到寶寶健康問題，我也不能隨便節食，只好看著這一堆肥肉在我身上了。但是我發誓，等寶寶戒奶，我一定減掉身上的這些肥肉，然後穿美美噠衣服。

寶媽想要恢復產前的好身材應該怎麼做呢？

1. 合理飲食

很多寶媽在生完孩子之後身材都會走樣，甚至連孕前的衣服都穿不上了。這是很正常的一種現象，尤其是對於易胖體質的寶媽來說，很容易在懷孕期間吃胖的。

所以在生完寶寶以後，寶媽們想到的第一件事情就是減掉自己身上的贅肉，恢復以往的好身材。

在產後，雖然身體需要補充營養，但寶媽也要注意合理的飲食習慣。不可以天天喝油膩的湯水，比如豬蹄湯、雞湯等，畢竟在這種湯水中是存在大量的脂肪的。

另外，也不要過多的吃大魚大肉，這樣不但不會起到恢復身材的效果，還容易長胖。寶媽應該多吃水果蔬菜、葷素搭配

，均衡的飲食下會使得身體更好的恢復，而且還有利於身材體重的恢復。

2. 積極運動

產後寶媽的身體是十分虛弱的，尤其是對於剖腹產的寶媽來說，更是虛弱的不得了，甚至連床都下不了。

所以會有很多寶媽天天躺在床上一動不動，或者吃個飯去個廁所就回到床上躺著去了，一點運動量都沒有,這樣極易造成肥胖的現象。

一般來說產婦在生完孩子的前六個月內是恢復身材最好的時機，如果一旦錯過這個時間段，是很難再恢復到以前的身材體重的。

所以當自己可以慢慢走動的時候，寶媽一定要多下床運動運動，適當的做運動對於恢復自己的身材是很有幫助的。

3. 在產前就要有意識的控制體重

大部分寶媽在懷孕之後，就會控制不住自己的嘴巴，基本上是無時無刻不在吃，要麼就是一日多餐，每次吃的時候都會吃的飽飽的才罷休，其實這也是造成自己肥胖的一個原因。

其實孕期能吃也是一個正常的現象，畢竟此時的身體中還有一個小生命，但是也要控制自己的飲食量。吃的太多對於腹中的寶寶也是有不利的影響的，而且還會增加自己的體重。

在懷孕期間，可以一日多餐，但是在每一次攝入食物的時候一定要有一個量，儘可能讓自己吃的半飽就可以了。