孔子曰：“少成若天性，習慣成自然。”
習慣的培養看似細小瑣碎，實則決定了人生。
胡適認為，習慣養得好，終身受其益；習慣養不好，終身受其累。
你的生活態度，都藏在習慣裡。
01 節儉的習慣
《朱子家訓》開篇便講：“一粥一飯，當思來之不易；半思半縷，恆念物力維艱。”
古人除了愛惜糧食、珍惜布匹，還講究“敬惜字紙”。
對待寫了字的書本和紙張，要滿懷敬意和愛惜。
胡適在北大任教高級教授期間，每月薪資280圓。
這在當時是一筆不菲的收入，足夠養活包括父母兄弟在內的一大家人。
然而胡適卻選擇居住在教員宿舍內，每餐兩碟菜一碗湯。
他不穿西裝，也沒有什麼珍貴的衣物。
只穿得乾淨整齊，保持著學者的身份，莊重又樸素。
胡適覺得，普通人每天的開銷，不外乎穿衣、吃飯，沒什麼值得奢侈的。
胡適生活節儉的另一個重要原因，就是他好讀書、好買書。
節省下來的積蓄，都被他拿去買書，堆滿了一整間書齋。
胡適曾與人開玩笑說：“無論如何，不過少買一雙皮鞋，這些書是非買不可的。”
他很滿意這種節儉樸素的習慣，因為這樣他能安心去生活。
宋人司馬光說：“由儉入奢易，由奢入儉難。”
養成節儉的習慣，可以幫助我們遠離貪慾。
懷抱一顆平常心，去珍惜一粥一飯當中的幸福。
02 讀書的習慣
胡適說：“讀書無捷徑，是沒有什麼簡便省力的方法可言的。
要緊的是先養成好讀書、好買書的習慣。
讀書的習慣可分為三點：一是勤，二是慎，三是謙。
勤苦耐勞是成功的基礎，做學問更不能欺己欺人，所以非勤不可。
其次謹慎小心也是很需要的，一目十行則多讀無益，千萬不可應付馬虎。
謙講的是態度，讀書萬不可存有成見，總要一概虛心受教，有了自己的積累再決定取捨。”
《朱子家訓》中有一條重要讀書的原則，叫做“虛心涵泳”。
告訴我們，讀書時要虛懷若谷，仔細體會書中的意思。
戴著有色眼鏡去閱讀，容易留有先入為主的偏見。
開卷有益，讀書是對自己最好的投資。
養成的讀書的習慣，將會受益終身。
03 健康的習慣
人們常說，身體健康就是最大的財富。
首先要有健康的體魄，然後才能談學習、謀生活。
養成健康的習慣，就要有自律的生活方式。
一般來說，自律分為兩種：
一是去做應該做而不願做的事情；一是不做想做卻不該做的事情。
前者比如，你每天早晨堅持鍛鍊身體，某一天天氣特別寒冷，你不想冒著寒冷繼續堅持，但是你最終走出家門，繼續鍛鍊；
後者比如你喜歡吃甜，但為了血糖的穩定強忍住不去吃。
眾所周知，胡適煙癮很大，已經到了在公眾場合和社會活動中都無法控制的地步。
晚年病情加重，這個習慣對他的健康十分不利。
胡適自己也清楚這一點，因此他表現出驚人的毅力，在陳獨秀等朋友的勸解下戒菸。
把握自己的命運，首先要從下決心改變習慣開始。
養成好的生活習慣，遠離壞的生活習慣，才能擁有長久的健康。
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