米醫生，最近我總是喉嚨發乾怎麼辦？
米醫生，我老公起床總清嗓子，有痰吐不出，怎麼辦
長期咽乾，咽癢，咽痛，喉嚨卡痰，有異物感。。。從西醫上來說，這就是慢性咽炎，咽後壁粘膜發生慢性炎症導致。
中醫裡，是沒有慢性咽炎這個說法的，但從它的症狀來看，慢性咽炎確實屬於中醫“喉痺”的範疇
很多說話多的職業，比如老師，公司領導，一年四季都會有這個問題，但嚴重發作期往往是落在秋天。。。
包括很多人秋天咳嗽。。。。其實未必是感冒，而是他的咽部不適，咽部發乾，發癢，卡痰。。。導致的
為什麼慢性咽炎在秋天會加重？
因為秋天乾燥，易傷津
中醫常說“ 喉需液養，咽賴津濡”
咽部是要靠津液濡養的
但“津液”並不是靠多喝水，靠敷面膜搞定的、、、、
除了靠脾胃運化我們吃下去的東東，還需要靠肺的宣發，一呼一吸間輸送到身體各個角落
如果肺宣發無力，津液難以輸布，身體孔竅失養，就會引發咽喉乾燥。。。
如果再加上腎水虧虛，水不能制約火，身體浮火上越，直接導致咽喉乾燥
所以，治慢性咽炎。。。
第一，先考慮脾健運不健運，能不能生津
如果一個人脾虛，即便他喝下去再多的水，最後都變成了水溼，而不是身體需要的津液、、、
那這個人咽喉一定是乾燥的
這類人往往咽部腫，但不是很紅 ，咽部是乾的，但不喜歡喝水，即便喝水，也就是抿一口，潤潤喉嚨，還有就是少氣懶言。。。。
大便一定是粘馬桶，不成形的
對於這種慢性咽炎，就要側重健脾益氣，祛溼入手
考慮完小脾
第二個就是肺
從中醫來看，咽部屬肺（我們的肺經經過咽喉部），但如果肺氣虛弱，或肺。。。被秋燥所傷，肺輸散津液的功能就會受損，咽部就會缺乏津液滋養而變得乾燥
這類症狀的關鍵詞是：咽部非常乾燥，喝再多水也不能緩解，咽部像一把火在燒，尤其說話過多後，症狀會加重（很多老師都是這樣），會伴有聲音嘶啞，喉嚨裡有痰，但就是咳不出來
這類就要側重益肺，潤肺生津
第三個就輪到腎了
咽喉也是腎經循行之處
如果腎水不足，腎陰不足，虛火就會上炎
腎陰不足導致的慢性咽炎，除了咽乾口燥，往往還伴有頭暈目眩，耳鳴，腰膝痠軟，失眠，多夢，心煩
對付這種慢性咽炎，就要側重從滋腎生津來治
總結一下：
想緩解秋燥帶來的咽喉不適？
從脾，肺，腎入手
健脾生津，潤肺，滋腎
才是真正解決之道
如何健脾生津，潤肺，滋腎？
推薦3款
零失敗小白食譜
NO1，健脾祛溼湯
-食材-
太子參3g、山藥9g、炒薏米一把
蓮子6g、芡實一把、白扁豆6g
陳皮一小片
把所有食材浸泡2小時後
加水大火燒開
再小火煮一個小時即可
太子參益氣健脾，生津潤肺
陳皮理氣燥溼
蓮子，芡實，白扁豆，炒薏米
都是健脾化溼的
NO2
蓮藕花生養陰湯
-食材-
蓮藕2節，麥冬6g，熟地3g
花生，蓮子，紅棗少許
玉米，白蘿蔔適量
幹香菇5朵
1，香菇，麥冬，蓮子，花生，紅棗，熟地都要提前泡
2，玉米，白蘿蔔洗乾淨切好
3，香菇和藕（切開）分別下鍋用少量油炒一下
4，將上面所有食材加入鍋裡燉到2時後，加入少量食鹽即可
麥冬養陰生津，潤肺清心
蓮藕，花生，蓮子，白蘿蔔都是白色的
白入肺
金生水
熟地滋陰補血，益精填髓
口味偏葷去紅棗玉米放瘦豬肉
NO3，玫瑰雪梨醬
說到潤肺，養陰
離不開梨
雪梨銀耳羹大家也應該都會
選這個玫瑰雪梨醬亮點在於
它比前二者做法更簡單
玫瑰花性溫行氣解鬱
很多慢性咽炎的“火”
都是過度喜、怒、憂、思、恐的
五志之火
此法特別適合平時愛生悶氣
經前乳房脹痛之人
-食材-
玫瑰花10-15朵，梨二個
冰糖適量
紅糖適量（反佐梨的甘涼）
（如有痛經可加，溼熱體質不加或少加）
-做法-
1，把幹玫瑰花用熱水沖泡後撈出玫瑰花，取玫瑰花水備用
2，將梨洗淨、去核，切丁
3，鍋中加入玫瑰花水、梨、紅糖、冰糖，大火將梨燉軟，然後用中火慢慢熬幹即可
我們第一批的秋梨採摘了
這裡劃一下重點
上面三款食譜一定要吃溫熱的
只有顧護住脾胃之氣
吃下去的這些潤肺，滋腎的
才能被脾胃運化成津液。。。
還有
一切非本體的因素
外源性的補水
都不治本
只有向內求了
從內出發了
把脾，肺，腎伺候好
你才會收穫
真正的
自內而外的水嫩
咽乾？鼻幹？唇乾？皮膚幹。。大便幹
。。。。。。。。。都
萬殊一轍
萬變不離其宗
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