确诊二型糖尿病以后，医生说要控制血糖，不能一下吃这么多的主食。家属就特别紧张，一点主食都不让患者多吃。往往出现一顿没吃饱，饿的手脚发软，到处找东西吃。家属也不忍心，
但是要听医生的话。不然身体就好不起来。
虽然不能够让患者一次性吃太多的主食，但是可以分多几顿。
1.首先了解处于糖尿病的哪种阶段
阶段一
二型糖尿病刚确诊的时候身体很胖，甚至也没有什么不舒服
阶段二
感觉只要吃片药就能正常饮食了，甚至十年都是这样。对糖尿病也就慢慢的放松了警惕。而长年累月的胰岛加班加点的分泌胰岛素，并发症慢慢出现。
阶段三
病情也进行到打胰岛素(打针)的阶段，胰岛出现了损伤再也不能分泌足够的胰岛素，以后就只能依靠打针度日。这个时候才开始紧张。去管理饮食的很严格，这已经很晚了。
什么时候管理比较好?
当然是越早越好!二型糖尿病就是生活饮食导致的疾病，最好就是从根本预防。 糖尿病直接就不敢来了。
毕竟谁都不希望自己打针吃药
2.了解饮食管理的目的
有的人说已经很努力在调整了，但是没什么
效果。所以后边就不管了。
所以才需要知道自己处于什么阶段，需要做什么，会有什么效果才能好好的去调整好自己的饮食和心态。
第一阶段,
饮食管理好以后，甚至病情可以逆转。
第二阶段,
饮食管理好以后，可以慢慢的减少药量。
第三阶段，
并发症出现没有办法能够很好的逆转。
饮食管理好以后，可以减少打针的剂量。
不管哪个阶段，饮食管理都是好的帮助。
3.那一天三餐到底该怎么吃？
其实糖尿病最好的是一天5～6餐，把一天三餐的饮食量分摊到5～6餐去是最好的。
早餐饮食结构
【粗杂粮＋牛奶＋蔬果】
中餐和晚餐饮食结构
【瘦肉类＋蔬菜250g＋主食(混搭粗杂粮)】
加餐可以选择
【水果150-200g一次或者奶100-150克】
一天清淡饮食
【用油25-30克】
当然这是一个简单的比例和搭配，最后结合具体的情况，饮食结构等慢慢调整。
要是怕饿，
1.可以用蛋白质类的食物加餐
2.粗杂粮混搭的比例可以高一些，
3.肉类大概75-100要是吃鱼可以吃到150-200克
4.主食建议一碗到一碗半，具体看体重和活动量
5.建议可以换个小点的碗，同样的分量看起来就多了，也不容易不经意吃多了。
最后注意
1.避免甜食、零食、饮料。高热量油炸食物、肥肉
2.少吃精白米面，如白馒头、白面条、白米饭。多选择燕麦、荞麦、玉米等当主食
3.多选择白肉、蔬菜，水果一天不超300克
糖尿病的饮食注意很多，先填饱肚子，好好研究属于自己节奏的又健康的饮食吧！
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