因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病症叫做脾虛。脾虛會影響人的各種功能，那麼脾虛對身體到底有什麼危害呢？

1、營養不良

脾跟身體運作有著直接的關係，有的人吃的很好，膳食結構合理，但仍營養不良，大都是脾胃虛弱所致；有的人食慾好，很能吃，但體形消瘦，容顏偏老，這是胃強脾虛所致；西醫見人營養不良就給吃鈣片，蛋白質粉，而中醫則是增強人體的脾胃功能。事實上，長期服食各種營養片，營養粉，會進一步減弱脾的運化功能。

2、肢體沉重，精神抑鬱

脾主肌肉。脾氣足，肌肉豐潤，鮮活，面部生動富有活力。反之，脾氣虛者小兒脾胃虛弱的症狀，面部肌肉呆板，全身肌肉痠懶乏力甚至萎縮，肢體沉重容易疲乏，精神壓抑憂鬱。許多心理有疾病的與脾虛有關。
3、腹瀉

大便過稀的表象原因是含水量過高，腎臟對水的吸收能力下降，身體內部大量缺水，深層次原因比較複雜，常見的有腹瀉、脾虛等。

4、貧血

脾虛可導致血不循經，會引起各種症狀的出血。脾有生血功能，脾虛容易導致貧血。脾氣足，其血旺。引起脾虛的原因最普遍的有兩個：一個是吃，一個是思。過多吃冰冷食物，寒性水果，暴飲暴食都能傷脾。思傷脾，思慮過多也傷脾。

5、口臭

脾的一些症狀也可以從嘴部表現出來，脾氣通於口，脾氣足能知五穀。脾氣足者呼出的氣無異味，吃食物可品出其中香味。脾氣虛弱者唇白而粗糙脾胃虛弱的症狀，呼出的氣息異味濃重，飲食無味。若寒凝脾中則唇紫或黑。

6、各種胃病

想要調理胃病的話離不開健脾，化瘀生肌。僅如此對一些老胃病的調養效果不會很理想。從五行學說可知，對脾胃調養還要加強對肝腎的調養，要疏肝養肝，要溫養腎氣，也就是要整體調養。在五行生剋關係中，肝屬木，脾胃屬土，肝木過旺則克伐脾土。肝木疏洩太過，則脾胃因之而氣虛;肝氣鬱結太甚，則脾胃因之而氣滯脾胃虛弱怎麼食療，兩者皆是肝木克脾土。

7、免疫力下降

免疫水平對健康有很大影響，免疫力高，身體會更健康，對於疾病的預防會更好，相反，如果你的免疫力很低，可能很容易生病。脾虛的人往往免疫力低下，大家必須知道，脾臟實際上是人體最大的免疫系統，脾臟一旦失去活動，不再平穩運行，就容易導致疾病的發生、免疫力的下降，甚至導致身體某些器官的衰竭。

脾虛的人不能吃什麼呢？

1、鴨肉

性涼之物。《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。”清·王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

2、螺螄

性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久洩不實，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當忌食之。

梨是很受歡迎的水果，而且有很多功效，比如說熬湯治感冒啊。可是梨也是屬於寒涼的水果，對於脾臟是有傷害的。所以，脾虛的人儘量不要吃梨，或者少吃梨。

4、枸杞子

性平，味甘。但古代醫家也有認為，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”。《食療本草》認為“寒，無毒”。《本草求真》中還說：“枸杞，甘寒性潤。”正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：“脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入。”

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