母親是偉大的，除了在孩子成長路上給予他們無私的關懷之外，在生產分娩的時候，母親也遭受到了極大的痛苦和折磨。

小李懷孕9個多月了，臨近預產期的她無時無刻不焦慮著。每次產檢醫生都會告知小李一些注意事項，但是這仍減緩不了小李憂慮的心情。

醫生建議小李參加孕婦課程，在孕婦課堂上，助產士拿出了一張水果圖，告訴準媽媽們，生產中經歷的開指過程就像從一顆藍莓擴張到一個小西瓜，疼痛指數也是由低到高，這讓準爸爸、準媽媽們不經感嘆，生孩子真的無異於“闖鬼門關”，真的怕了！

孕育生命是偉大的過程，需要媽媽們經歷身體的極限才能夠迎來小天使。雖然生育之苦不能免，但是，隨著時代的發展，分娩的痛苦程度可以藉助其他手段減輕不少。

☞有哪些方法可以減輕媽媽分娩的痛苦呢？

①“無痛分娩”

無痛分娩在美國早已普遍流行，它可以有效減輕產婦分娩的痛苦。

有些人認為無痛分娩會給產婦和寶寶造成不健康的影響，這種觀念其實是不正確的，反之無痛分娩可以有效幫助產婦分娩，縮短分娩時長，對寶寶，對媽媽來說都有很大的幫助。

②按摩

按摩也能夠在一定程度上減輕準媽媽分娩時的痛苦。

在產程中，家屬或助產士給準媽媽們輕柔地按摩能夠讓產婦更好地放鬆，減緩焦慮的心情，減輕痛苦感。

在產程中，家屬如果能夠給準媽媽按摩腳部，不僅能夠促進腳部的血液循環，還能夠讓準媽媽們感覺到舒適，進而加快分娩。

③運動

第一次懷孕的準媽媽們，每每預想到臨產，都會覺得痛不欲生、頭皮發麻，恨不得癱在床上趕緊過完這十幾個小時。

但實際上，在產程中，準媽媽們不僅不能一直躺著，反而為了加快產程、減輕痛苦，產婦更應該多運動。

坐瑜伽球、在家屬的攙扶下緩慢地行走、抱著家屬或者助產士作“跳舞”狀……都能夠在一定程度上加快宮頸擴張，減緩痛苦的時長。

養娃方知父母恩，生育才知母親苦，這話一點也沒有錯。每一名母親都是經歷了極大的痛苦才把小天使帶到這個世界上，偉大的母親這個比喻毫不誇張。所以，在媽媽們經歷分娩之苦時，家屬們也要多多給產婦加油打氣，理解併合理地運用醫療手段幫助準媽媽們減輕痛苦，一同迎接小天使的到來。

今日話題：寶媽們，在分娩時你們是如何減輕疼痛感的呢？

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