養肝就是保命，多吃“3葉”，保肝，降肝火，肝臟排毒

眾所周知，現代生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，那麼養肝吃什麼食物好呢？養肝就是保命，多吃“3葉”，保肝，降肝火，肝臟排毒，人才健康。很多人生活不注意，熬夜，經常喝酒，生氣，這些都是會傷肝的，肝不好，怎麼有健康的身體？

1、蒲公英

蒲公英，味微苦，有養肝明目，清肝利膽之效，尤其對排肝毒，預防肝損傷很有效果。蒲公英入肝、胃經，具有保肝，排毒、降肝火等作用，不僅可預防酒精性肝損傷，還可以用在去肝毒的病患身上。

2、金玉蘭葉

金玉蘭葉有很好的保肝效果，平時多吃點金玉蘭葉或者將其製成金玉蘭葉茶泡水喝，都可以很好的保護肝臟的健康。

3、紅薯葉

紅薯葉中的胡蘿蔔素含量達到近6000微克/百克，比胡蘿蔔中的含量還要高很多，且胡蘿蔔素在身體內可以轉變為維生素A，而維生素A卻可抗肝癌。