自从有了孩子之后，宝妈们纷纷化身"专业厨师"，一门心思扑到食谱上，无论是样式还是口味，都变着花样来，就想给孩子多倒腾点好吃的，让孩子茁壮成长。可有时候这样反而会弄巧成拙，宝妈小语的经历就是一个例子。

孩子一上幼儿园就"长膘"，还说家里饭菜不香

宝妈小语的闺女今年4岁，正在上幼儿园。宝宝活泼可爱，小语自然是极尽疼爱，每天都精心准备好一桌桌大餐给孩子吃，可以说是十分勤勉了。然而闺女并不买账，每餐吃饭都是磨磨蹭蹭才吃完，胃口不是很好。

让小语纳闷的是，闺女尽管胃口不好，但膘还是噌噌地长。这天小语照常跟闺女坐在餐桌旁吃饭，见闺女默默扒拉着碗里的饭菜，终于忍不住出口询问了，谁知闺女给的答案是："吃不下。"

小语刚想继续问，闺女就发出了抗议："家里饭菜一点都不香，没有幼儿园的好吃，妈妈，你跟幼儿园学做菜吧。"这话可扎了小语的心，她吃完饭就去联系了幼儿园老师，想看看幼儿园小朋友们平时都吃什么菜。

妈妈看到照片难以置信

老师干脆利落地直接发了一张小朋友们聚在一块吃饭的照片，照片上都是番茄炒蛋等简单的菜色，小语难以置信，难道这些菜比得过自己的珍馐美食？她问老师："我家宝宝真的喜欢吃这个吗？"老师解释道："没骗您，孩子在幼儿园每顿吃两碗呢。"

如何让孩子在家也爱上吃饭？

1、注意饮食搭配

有些家长要明白一个道理，不是全吃大鱼大肉才对孩子好，做饭要讲究荤素搭配、营养全面，甚至造型和色彩搭配也要能勾起孩子的食欲。

别按照成人的口味来做菜，成年人重油重盐，可多数小朋友却不爱。孩子们吃多几块肉就觉得腻了，哪还有胃口继续吃呢？而且孩子吃肉类过量的话还会有坏影响，家长们要注意了。

2、给孩子养成良好的饮食习惯

吃饭前不要给孩子吃零食，以免影响孩子吃主食的食欲；创造条件引导、鼓励孩子吃饭，别只靠哄，要让孩子认为吃饭是一件愉悦的事情，而不是可怕的"任务"。

3、"羊群效应"

孩子为什么在幼儿园胃口更好？不只是因为饭菜搭配，还有氛围的因素在里头。家里就一家三口，吃饭时安安静静的，难免让人觉得冷清。可幼儿园不一样，这么多同龄人一起聚餐，这种氛围会让孩子吃得更香。

所以家长平时可以让孩子结交一些小伙伴，偶尔邀请孩子的伙伴来家里吃饭，有助于提高孩子吃饭的热情。

今日互动话题：各位家长平时都给自家宝宝做什么菜呢？孩子吃饭香吗？欢迎在评论区留言交流！

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我是绿叶妈咪，是三岁宝宝的妈咪，关注养育生活点滴。

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