每個女孩都會經歷人生的蛻變，一個人經歷了《芳華》的故事以後必定會有很大的轉變，但這種經歷也只有在那個特定的年代才會發生，這也讓看過此部電影的觀眾們，同樣有一段心理上的變化，不過蛻變的不僅僅是觀眾們，同樣還有那個女主角苗苗。
很多人都被她在劇中所呈現出的孤獨以及淳樸所驚豔，她經歷了被排擠、被質疑、被謾罵以及汙衊，但最後的她卻只濃縮成為四個字“我沒撒謊”。
這裡麵包含著她想要被認可，想要證明自己期望得到大家的關注和關心，但這一切卻只能停留在這個女孩的心中。在這部劇呈現出的驚豔背後，同樣也是一個女孩的自我成就之路。
蛻變的何小萍
在馮小剛選角時候就體現出了非常的苛刻，他為了能夠找到完美契合這一個角色的女藝人，用廣撒網的形式面試了上千個角色，並且要求她們不穿其她衣服只能穿練功服，甚至連妝也不準化，到了最後她們大多都穿著樸素的練功服，頂著素顏來到了片場。
在其他女藝人都扭扭捏捏甚至無所適從的時候，苗苗卻習以為常，因為這和她平常的穿著打扮非常相似，沒有太大區別。
在後面經過幾輪的篩選以及接近半年的劇本學習，才讓她在上千個女孩中脫穎而出。最後開機時，她才知道了自己得到了劇中的女主角的戲份，但這一切於她而言已無所謂。
因為在長達半年的學習過程中，她從分析角色到練習舞蹈，早已把自己帶入到何小萍的世界中，她表示在拍攝的大半年以來，她已經分不清楚自己和何小萍兩個人，到底誰才是真實。
正是劇中女主角的驚豔，被她用行動完美的展現出來，她也因此有所蛻變。
在劇組開機以後，為了能夠更好的詮釋出人物的舞蹈功底，她在別人休息後仍舊在練功房練習，在三千多米的高原上，頂著高原反應和高燒繼續練舞，這一切都因她對於自己演技的“匱乏“認知，只為了最好地呈現出自己所飾人物的情感內心。
孤獨不是與生俱來
到了最後殺青的時候她卻是說不清的失落，可能正是因為這個角色和她的個人經歷以及過往有極大的共鳴，在她童年的時候，父母的事業非常忙，她基本上都是和爺爺奶奶一起生活，後來父母偶然得知旁邊的鄰居姐姐因為跳舞不錯而去了北京發展，所以她的父母也把這個年僅9歲的孩子送到了北京去學習跳舞，
9歲的小孩子一個人來到大城市，不僅沒有朋友，甚至連親人都不能時刻照顧，這對於她來說無疑是一段恐懼的經歷，就算到了如今許多年輕人隻身來到大城市以後，也會因為種種孤獨的困難而感到崩潰，更何況是一個9歲的小孩。
因此性格比較內向的她選擇了封閉自己，把一切都放在了專業學習上。
活得舒坦才是真性情
不過因為瘋狂的練習，讓她的身體有很大的負荷，後面她轉行的原因就是因為她的身體不能在練舞了，在考入了北京舞蹈學院以後她的成績一直名列前茅，但一次偶然的受傷卻讓她得知了自己的身體不能在跳舞，特別是膝蓋被磨損得太嚴重。
她的膝蓋看起來就如同是步入暮年的老人一般，如果再這麼跳下去可能會有致殘的風險，這無疑是斷絕了她未來的舞蹈夢，無奈之下，她只能轉行成為演員。
只可惜在轉變的這一年，她跑遍了無數劇組，但沒有一個角色能給她。
身體的問題，加上未來迷茫的前程無不讓她心思疲憊。她提及這一段經歷時說到：每天難過到凌晨四五點才能哭著入睡。
好在最後她憑藉獨特的氣質進入了馮小剛的眼簾，正如同何小萍進入了世人的眼簾，很多人都表示在芳華過後她似乎就消失了一般，既沒有新的作品曝光，也沒有緋聞炒作，但對於這種現象卻是她心中最理想的狀態。
面對外界的質疑，她表示自己不希望花費太多的時間在工作應酬中，不要把太多的精彩放在工作中，在芳華結束拍攝後，她回到了家中，有了一個人安靜獨處的時間，她開始畫畫也開始插花種菜。
這可能也是她在經歷了何小萍以後所感悟的美好，只有充分的體悟到生活中的各種美好，才能將過去的悲愴化為繼續前進的動力。
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