都知道保持家庭親子關係良好很重要，可是對於家有讀書上學孩子，不少父母與孩子關係糟糕，壓力山大，疲憊至極，那麼我們看看這個壓力來自哪裡！

如果可以接受且體驗到壓力是心理現象這個前提，即壓力是大腦心理機能，就要看看壓力心理本源是什麼。

壓力源是外因，外因通過內因起作用，這個引起壓力反應的心理內因就是壓力本源，我們看看它是什麼。

壓力是情緒的一種

我們知道壓力的特性之一就是負面糟糕的主觀感受，這個感受就是情緒。事實上情緒按照狀態分作三類，心境、激情與應激。

心境就是心情，感受微弱但持久，這是我們大部分情緒狀態，比如說起林黛玉薛寶釵不同心情表現。

激情則是暫短但強烈的感受，如熱戀、看演出、聽音樂會、看電影大片，不會持續太久，否則受不了。

應激則是意外事件或者危險情景引發的高度緊張狀態，其心理生理反應就是壓力反應，如范進中舉。應激的英文單詞是STRESS，可以翻譯成應激或者壓力。

我們可以簡單理解為壓力是一種特殊情緒，是外因引發的糟糕的心理感受，或者說壓力就是情緒。

這三種情緒狀態會輪換出現，比如聽講座聽聽就好，即來自則安之，心情很平靜；如果突然被點名上來發表下感想，會產生壓力感；講座結束搞個抽獎活動，抽中者外出旅遊一次，又有激情感受。

孩子教育成為當前家庭壓力來源，親子關係，學習成績，以後出息，導致家庭家長與孩子壓力山大，其實更多時候主觀心理導致的。

慾望需求是壓力的本源

對孩子過高期望就是壓力來源，這個期望就是慾望的代名詞，作為家長心知肚明卻不好明說。

先說下自己的工作體會。剛參加工作時，被分配到工地“搬磚”，那時甚至連搬磚都不會，只是憑藉畢業生身份混在那裡。可是心理壓力很大，畢業生身份與艱苦環境的巨大落差，理想的技術達人與現實的職場小白真實對照，一無所有，一無是處，一籌莫展，不知道要去哪裡，只知道必須堅持，茫然無措低落了一個時期。

記得有次回農村老家，鬱鬱寡歡，這時候父親說了個比方，他說人在最低谷時候，如同站在一口大鍋中，無論向哪個方向走，都是在朝上走。其實心理層面這是被家人接納了自己當前的無能，我後來稱之為“鍋底理論”，這個理論也暗含了壓力解決路徑，就是母親愛和我說的一句話，“人靠熬，井靠淘”。

之所以產生壓力，又不得不堅持，在於我知道當時沒有別的出路，必須先解決生存問題，活下來才一切皆有可能。那段艱難日子現在回看，隨著時間推移，感受非常不同，評價也是截然迥異。

我也知道當時壓力來自自己說不出的慾望需求，比如環境好一些，人際關係融洽些，被人尊重些，個人可以有點用處，也就是所謂價值感，而這些在當時那個不算正規的公司無法實現。感謝那時候父母以及家人沒有給我增加不靠譜的壓力，只是默默支持。

有句話說的很好，公司與人一樣，都是“帶病生存”，當時哪裡能意識到這一點。

壓力讓人最痛苦的是，明知道要滿足很多需求，卻又無能為力。

我們情緒與壓力來自哪裡，本質就是慾望需求的沒被滿足，或者說滿足慾望能力不在自己掌控中。

需求層次理論給了壓力管理的工具

人本主義大師馬斯洛研究人的潛能發展，提出了需求層次理論。也就是廣為熟知的金字塔需求理論。

他認為人的需求是有層次的，也必須從最基礎需要開始滿足，只有滿足了低層次需要，才能向高層次需要發展，這個需求層次就是生理需要、安全感需要、社會需要、尊重需要、個人價值需要。

對照這個需求層次理論，可以看出當下我們壓力產生的需求層次。

叔本華說人乃慾望本身，慾望不會消失，滿足也就無限，由此壓力必然存在，只是所處慾望層次不同而已。

古人說倉廩實而知禮節，又說貧賤夫妻百事哀，就是慾望需求滿足與否的結果。

低層次需求是基礎，最為關鍵，也最重要，比如生理需求與安全感的需求滿足，很多人一輩子都在這裡打轉轉。

而追求自我價值實現的需求更困難，但也更具意義，這也可以解釋為什麼說人要有高度，因為“站得高看得遠”，“高屋方可建瓴”，如同有副圖片，在一樓看到垃圾遍地，五六樓殘牆低矮房屋，幾十層上則是藍天白雲。

人有高度方可心胸開闊，有深度可透徹人事物本質，有廣度可熱愛生活。

我們壓力太大時候，停下來看看自己慾望需求停留在哪裡，固執在何處，可否在部分滿足基礎上向上發展。

心理諮詢遇到的壓力事例

諮詢過一些中學生，可以知道孩子壓力所在。

一位是住校生與父母關係非常糟糕來求助。學生住校，週末回家必定大吵大鬧，家長認為做生意辛苦掙錢為了家，孩子卻認為父母不懂自己痛苦。諮詢瞭解孩子在學校沒有好朋友，唯一一個鬧翻了，不想住校，父母要鍛鍊孩子強制住校，卻無法理解孩子需要，根本就不瞭解孩子人際關係需求，當然也不能身體力行處理好孩子需要的人際關係。

孩子處於社會關係需求階段，追求愛與社會歸屬感，可是家長還停留在物質需求階段，並以此來滿足孩子需求，這好比孩子都會跑了，還用教走路的方式來滿足，雞同鴨講，對牛彈琴，能有良好親子關係嘛。

父母都不知道孩子需求是什麼，怎麼能搞好親子關係，又怎麼能幫助孩子成長，這就是為什麼我常說的，“避免幫倒忙，不讓孩子最差的家長就是好家長”。

也可以說，優秀的孩子是自己努力的結果，家長沒有幫倒忙而已，而糟糕的孩子是家長要負責任的結果，因為起了反作用，讓原本順利成長的種子被牢牢壓制在泥土無法生長。

還有一位高考生和家長來諮詢，源自孩子考前一月不去學校了。這是位復讀學生，家長要求很高，孩子也刻苦，可成績就是不理想，之前高考成績只能讀高職，復讀就是為了考上本科。

瞭解到孩子摸底考試還不錯，心理衝突在於希望高考考好又擔心高考結果不好，當下複習狀態不是關鍵，為了減緩一家人的壓力感受，我的諮詢思路很簡單，直接問能否接受高考不理想的最差後果。

實際上，一旦戳破這層窗戶紙，壓力就得以緩解，最後學生高考結果遠好過預期，讀了一所很好學校。

這個案例與上面個案恰恰相反，家長慾望層次高過孩子實際，家長追求孩子帶給自己價值感，而孩子則是安全感不足層次，解決問題思路則是必須回到孩子現實需求層次，畢竟參加高考的孩子不是家長。

結語

在外界壓力源確定前提下，需要我們思考家庭教育壓力心理本源是什麼，來自哪裡！

認識到壓力本源來自情緒慾望是關鍵，藉助馬斯洛需求層次理論，來看看我們慾望需求在何層級，如何匹配我們現有資源能力，方可有效化解心理衝突，緩解壓力感受。