在孩子成長的過程中，讓孩子不斷突破自我、有所進步是每個父母的心願。

但是在這個過程中，孩子的表現才起著決定作用，孩子的主觀意願往往對孩子能否進步起著重要作用。

但孩子並不是都一直能夠勇往無前的，孩子會退縮、會不自信、會瞻前顧後，會限制自己。

曾經有一個生物學團隊做過一組著名的實驗：

他們取一隻跳蚤放在桌子上進行觀察，如果猛然拍桌子，跳蚤會蹭得跳起，能跳自己身高百倍以上的距離。這令生物學家驚訝。

但是隨後，團隊成員在跳蚤上空放一塊玻璃板，然後逐漸降低玻璃板的高度，跳蚤每次都會撞到板子摔下來，逐漸跳蚤降低自己的高度。但是當把玻璃板抽出，再次拍桌子時，跳蚤卻再也跳不高了。

顯然跳蚤是有能力跳更高的，但是有了玻璃板的經驗後，它給了自己一個安全高度的限制，不會去嘗試跳更高了。即使最後障礙已經不存在了，但是跳蚤意識裡的障礙還存在。

這便是生物學概念上的“自我設限”。

一、什麼是“自我設限”？

在孩子發展的過程中，孩子往往也會有這種傾向。

對孩子來說，“自我設限”是指，在心理給自己暗示一個範圍或程度，認為自己的發展或進步不會超過這個範圍和程度。

這是一個限制自我能力的心理暗示。有些父母會在孩子成長的過程中發現，孩子變得越來越不敢嘗試。小小的孩子也會給自己定一些條條框框。

週週的孩子自小喜歡畫畫，週週也一直留心培養孩子的這一愛好。

一直盼望著孩子長大，這樣孩子就會有更多的機會提高自己和表現自己。但是隨著孩子的長大，她在具體某些事情上反而變得越來越“膽小”了。

週週聽說學校最近有個繪畫大賽，鼓勵孩子去投稿參加。但是放學回來後，孩子並沒有把報名表交上去。

孩子說：“我還從來沒有參加過比賽，肯定畫不好的，肯定不會入圍的，這次還是不參加了。”但其實，根本不是孩子的能力不足，而是孩子在自己這關就敗下陣來。

週週發現，除了繪畫大賽之外，孩子在其它一些稍微具有難度的事情上也是如此。

比如，在學校選小組任務時，孩子也會傾向於選最簡單的拿一個，她說：其它的太難了，我可能會完不成的。

她總是將自己框在安全的範圍之內，生怕多邁出一步便會給自己反彈出危險來。

孩子的自我設限往往是關乎很多問題的，孩子正處於各方面開始發展、開始進步的時期，一個領域的設限，往往也反映和影響在其它領域。

二、“自我設限”的孩子有什麼表現？

自我設限的孩子由於潛意識裡對自己強大的限制，往往能夠把這種內在限制轉化到外在來，反映在自己方方面面的行動中。

“自我設限”的孩子更加不自信。

孩子一旦在心裡給自己施加了限制，他會在深層意識裡認為自己在很多方面是不夠優秀的。孩子給自己定好的條條框框是建立在對自己能力等更方面不自信的基礎上。由此，孩子在做事情時，往往會顯得更加不自信。

如週週鼓勵孩子參加繪畫比賽，孩子想的卻是“肯定畫不好的”，這是不自信的孩子才會有的表現。

“自我設限”的孩子會選擇最簡單的事。

孩子在意識裡給自己的限制其實是一個舒適區，在這個舒適區裡，孩子可以較為輕鬆地“應付”任務。

孩子永遠會選擇困難最小的事情，這讓孩子感覺到放心和安全，甚至不需要耗費更多的努力就可以完成任務。這樣一來，孩子心裡自然沒有壓力。

所以，週週的孩子在選擇小組時，會毫不猶豫地待在最簡單那組，即使她能夠做更難的任務，她也不想去。

“自我設限”的孩子藉口多

很多時候，孩子會把內心的自我設限反覆地向父母強調。“這道題我肯定做不出來”，“跳繩太難了，我不擅長，最多隻能50個”，“下次吧，這個比賽要求很高的，我做不到”……等等。

諸如此類的場景發生後，父母也不難發現，孩子的“自我設想”很像是在找藉口，以自己的限制為藉口阻擋自己繼續前進的步伐。

“自我設限”的孩子總是會有這樣那樣的藉口，而不去努力嘗試去想辦法做到。

三、如何突破“自我設限”

顯而易見，喜歡“自我設限”的孩子是不會成長太快的，孩子需要突破自我的限制去成長。但是又該如何完成這一突破？

孩子突破“自我設限”，才能成就下一個自己

孩子的“自我設限”是源於孩子的意識而形成的。孩子在“自我設限”的過程中也會感到自己的發展受到限制，也會因自己的不夠勇敢而感到沮喪難過，孩子也是有改變自己的需要的。

所以，“自我設限”的突破還需要孩子從自身做起，實現從“自我設限”到“自我突破”。

孩子自己要改變心理暗示，有些心理暗示是不自覺地，有些是可以有意識改變的。

比如，孩子在遇到一件事的時候，不要去想“失敗了怎麼辦”，而要去想“要是成功了呢”；如果遇到自己不擅長的領域，不要對自己強調“完了，這我不擅長”，而要去想“這會不會是一個新的開始呢”……

消極的心理暗示是一點點形成的，積極的突破暗示也是一點點形成的。

孩子要在成長的過程中，主動給自己積極的暗示，推倒心中的城牆，將自己的限制打開。

突破“自我設限”，父母的鼓勵很重要

有些時候，孩子的心智並沒有成熟到足以看清所有問題，能夠順利地實現自我突破。孩子也需要藉助外界的力量幫助自己。這時候，就需要父母在孩子突破“自我設限”的過程中去推他一把。

當孩子沒有下定決心去嘗試、去克服困難的時候，父母要去鼓勵孩子主動前進；當孩子不知道如何去突破“自我設限”時，父母要積極引導、鼓勵孩子。

如父母可以對孩子說“我覺得這個活動很適合你，你一定要參加”、“這個比賽我們之前沒參加過，那就從這裡開始第一次吧！”

如果孩子能夠從父母這裡接收到足夠的積極信號，孩子會慢慢丟下“自我設限”，讓自己走出舒適區的。

“自我設限”就像女巫的魔咒一般，會將孩子困在無法前進的怪圈。突破“自我設限”既需要孩子主動去改變，有需要父母的鼓勵！這樣才能推動孩子成就下一個自己！

今日話題：你遇到過哪些“自我設限”的表現？你或你的孩子又是如何突破的？歡迎留言與大家分享你們的成長經歷。

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我是綠葉媽咪，帶著我的三歲寶寶一路成長一路分享。

每日分享育兒知識，和我一起做個好媽媽。