隨著生活水平的提高，生活條件的改善，越來越多的人養成了高脂肪高熱量飲食的習慣，

隔三岔五吃頓火鍋、烤肉等，並且還久坐少動，導致營養過剩，脂肪堆積在體內，從而使得脂肪肝患者不斷增加。特別是經濟發達地區，脂肪肝患者的患病率正逐年上升，且趨於年輕化。

所以，總是收到不少脂肪肝患者私信問：得了脂肪肝該怎麼辦調理？會不會演變成肝癌？今天就和大家說一說。

脂肪肝會變肝癌嗎？

正常人的肝臟中，也有一定比例的脂肪，而脂肪肝是肝臟脂肪含量佔比超出正常範圍。

肝臟脂肪超標，本身並不直接導致肝癌，但肝臟一旦發生炎症，隨著炎症對肝細胞的破壞，肝細胞出現纖維化，久而久之發展為肝硬化，就有可能導致肝癌。

那多嚴重的脂肪肝就會癌變呢？實際上，還並未有明確的說法。

真正反映肝癌風險的另一個指標，是肝臟彈性檢測，這反映了肝臟硬度和纖維化程度。

當然，大多數體檢發現的脂肪肝，尚未發生肝硬化的情況。還有許多的機會可以逆轉。譬如，減肥、降脂、控糖，就是防治脂肪肝的好方法。因為脂肪肝的發生，常常與肥胖、糖尿病、高脂血症等密切相關，控制或者解決了這些問題，也就可以防止脂肪肝進展惡化了。

脂肪肝如何調理？

“管住嘴、邁開腿”，是脂肪肝病人治療的基礎，要牢記！

1、要嚴格控制體重，減少體內脂肪的堆積。

基本飲食原則是一適、兩低、兩多（即適量蛋白質，低糖、低脂肪，多維生素、多纖維素）。在飲食上，多選食脂肪含量低、蛋白質高的食物，比如魚類、豆製品等，少吃糕點、甜點、糖果等甜食和含糖量較高的飲料，比如奶茶；少吃或者不吃肥肉、動物的肝臟以及油炸食品，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，比如水果蔬菜、雜糧等。

2、要適當增加運動，促進體內脂肪消耗。

3、定期做B超複查肝臟情況，遵照臨床醫生指導。