血脂高吃什麼好呢？高血脂是現代人常見的心血管疾病之一。血脂水平與飲食習慣密切相關。要想控制好血脂，首先要從飲食開始。所以如何吃才可以幫助降血脂呢？不妨嘗試以下五種降脂食療方，簡單易行還能有效降低血脂哦！
血脂高吃什麼好？5款降脂食療不可錯過！
1、冬青子1500g，加適量蜂蜜
冬青籽用水煮2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，晾乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯於瓶中備用。同時，每日用量相當於生藥冬青子50g，空腹服用3次。一個療程是一個月。主要用於治療高血脂症。
2、蓮藕4節，綠豆200g，胡蘿蔔125g
將綠豆洗淨放入水中浸泡半天，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，這兩種配料加入適量的白糖調勻待用。將蓮藕洗淨，在蓮藕節附近用刀切下，切掉的部分留著。把拌好的綠豆和蘿蔔泥放進蓮藕洞裡，直到塞滿為止。然後將切好的部分蓋上，用竹籤或竹繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當甜點吃。經常食用還可以降低血脂，軟化血管。主要用於高脂血症。
3、茵陳20g，生山楂15g，生麥芽15g
將上藥放入砂鍋中加水適量，煎煮20分鐘，濾汁備用，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩種湯汁拌勻，每日兩次，每次100毫升，服用半個月。清肝膽清熱利溼，健脾。主要用於高血脂早期患者。
4、山楂30-45g（或鮮山楂60g），粳米100克g，加適量砂糖
將山檀煎取濃汁，去渣，與洗淨的粳米同煮，煮好後放入砂糖中，稍煮1-2沸即可，可作為點心熱服；10天是1個療程。注意不要空腹吃冷食。
5、澤瀉15-30g，粳米50-100g，適量砂糖。
先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，然後加入乾淨的粳米煮成粥，加入砂糖，稍煮即可。每日1-2次，溫熱服用。
高血脂是動脈硬化的重要誘因，控制血脂水平有助預防心腦血管病變，尤其是中老年人，血脂狀況更要引起重視。在日常飲食中多吃降脂食物對穩定血脂有很好的幫助，也是天然的降脂方法。
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